Αν έχεις προσπαθήσει να κάνεις δίαιτα με σκοπό να αδυνατίσεις, πάντα ισχύει το εξής:
Είναι αδύνατον να πεις όχι στα γλυκά.
Ναι, υπαρχουν αυτοί που αντιστέκονται ή ακόμα χειρότερα που δεν τους αρέσουν τα γλυκά. Πιστεύω πως σε λίγα χρόνια θα διωχθούν από τον πλανήτη όπως οι μετανάστες από τον Trump.
Οι υπόλοιποι τί κάνουμε;
Μπορούμε να μετρήσουμε θερμίδες και ποσότητες και να βάλουμε γλυκά στην διατροφη μας. Αν ειναι καλα μετρημένα όλα, θα μπορέσουμε να αδυνατίσουμε χωρίς να κόψουμε μαχαίρι τις γλυκές γεύσεις.
Όμως, μπορείς όντως να φας μονο 30 γραμμάρια από την Ιον που θα ανοίξεις;
Πως μπορεις να υπολογίσεις τις θερμίδες στο κανταϊφι;
Χρειαζεσαι ζυγαριά ακριβείας για τα γραμμάρια στην μαρμελάδα;
Ειναι αδύνατον να μετρήσεις όλα τα γλυκά μέχρι και το τελευταίο γραμμάριο.
Για αυτό η κύρια λύση που δίνω σε όσους έχουν “υπογλυκαιμίες” και ζητάνε τακτικά γλυκό, είναι να επενδύσουν σε μία πρωτεϊνη ορού γάλακτος.
Γυμνάζεσαι 3-5 φορές την εβδομάδα αλλά δεν σου αρέσει το αποτέλεσμα που βλέπεις στον καθρέφτη;
Αν ναι, τότε προτείνω να ρίξεις μια ματιά στα "Καλούδια" που έχω να σου προσφέρω.
Είναι μία σειρά από βίντεο/ηχητικά προγράμματα/εγχειρίδια που σου αποκαλύπτουν τι έχω ανακαλύψει τα τελευταία χρόνια, έχοντας βοηθήσει εκατοντάδες άνδρες και γυναίκες να αναβαθμίσουν το σώμα τους!
Γράψε το email σου και απέκτησε άμεσα, δωρεάν πρόσβαση.
Ανάλογα τις εταιρείες που θα επιλέξεις (προτείνω είτε Myprotein είτε Optimun Nutrition) θα βρεις μία μεγάλη γκάμα από γεύσεις.
Σοκολάτα, διπλη σοκολατα, σοκολατα που εκανε ερωτα με πορτοκαλι, μοκα, cheesecake κλπ.
Ατελείωτες επιλογές.
Και οι θερμίδες;
Αστειες. Περιπου 100. Μπορεις μεχρι και να βαλεις μια δοση πρωτεινης σε γιαουρτι και να φας. Μπορεις να τα αναμειξεις…να τα βαλεις στη καταψυξη…και να εχεις παγωτο υψηλό σε πρωτεϊνη και χαμηλο σε θερμίδες.
Έτσι και σκοπεύεις να κάνεις δίαιτα για πάνω από 4 εβδομάδες, η πρωτεϊνη ειναι απαραίτητο όπλο στο οπλοστάσιό σου ενάντια στους αλλεπάλληλους πειρασμούς της σημερινής ζωής.
Αξιοποίησέ την και συνδιασε την με ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής για τρομερά αποτελέσματα.