Πριν λίγες εβδομάδες μετακόμισα από την εξωτική Γλυφάδα στον όχι-τόσο-εξωτικό-και-οριακά-απαράδεκτο Πειραιά.
Μαζί με όλες τις προετοιμασίες, μαζεψα και σε ένα κουτί όλα μου τα συμπληρώματα.
Μερικά δεν τα έχω ανοίξει καν. Τα πήρα με σκοπο να τα δοκιμάσω κάποτε και ακόμα έχω μείνει με τον σκοπό.
Κάποια δούλεψαν αν και τα χρησιμοποιώ μία στο τόσο.
Άλλα τα χρησιμοποιώ τακτικά.
Οπότε σε αυτό το e-mail ειπα να γραψω για τα συμπληρώματα που με έχουν βοηθήσει το περισσότερο στην ζωή. Και δεν περιορίζονται σε αδιάφορα θέματα όπως αδυνάτισμα ή χτίσιμο μυϊκής μάζας.
Τέλος, μην με ρωτήσετε για μάρκες και δοσολογίες. Τα αναφέρω στο blog οπότε αναζητήστε τα εκεί.
Πάμε:
1. Μελατονίνη
Δεν την χρησιμοποιώ πλέον όμως της οφείλω πολλά. Όταν έκανα χάλια ύπνο την περίοδο που δούλευα Παιανία, είχα ταχυκαρδίες,ήμουν χώμα και σιχαινόμουν την ζωή μου.
Η μελατονίνη με έβαλε σε μια σειρά.
Άρχισα να κοιμάμαι βαθιά, ξύπναγα φρέσκος και δεν μου ξαναπαρουσιάστηκε πρόβλημα με τον ύπνο
2. Rhodiola rosea
Τέλεια για πνευματική και σωματική κόπωση.
Δεν την παίρνω καθημερινα. Την χρησιμοποιώ αν είναι να βγω το βράδυ και δεν έχω κοιμηθεί καλά. Μαζί με καφέ με κάνουν τούρμπο.
3. Ashwaghanda
Ο βασιλιάς των βοτάνων.
Σούπερ ευχαριστώ στον Διαμαντη Κλημεντίδη που μου την ανέφερε και στον Γρηγόρη Λάσκαρη που του την ανέφερε.
Από μείωση της κόπωσης, ελαχιστοποίησης του στρες και άλλα πολλά, αν υπήρχε ένα “super” φυσικο συμπλήρωμα, θα ήταν η ασγουαγκάντα.
4. Μαγνήσιο
Δεν καταναλώνεις αρκετό μαγνήσιο στην διατροφή σου. Αυτο το υπογράφω.
Βοηθά στα νεύρα και έχει την ικανότητα να σε καλμάρει (ειδικά το βράδυ αν δεν μπορείς να κοιμηθείς)
5. Phenibut
Η αγάπη μου.
Το ονομάζω “σφαγέα του στρες” δικαίως.
Αν σου έχει τύχει ποτέ να ανέβεις να κάνεις μια παρουσίαση, να βρεθείς σε ένα περιβάλλον που δεν ξέρεις κανένα ή ακόμα και να μιλήσεις σε έναν άγνωστο, θα έχεις νιώσει αυτή την ταχυκαρδία…αυτό το στέγνωμα στόματος.
Το phenibut λοιπον τα κόβει μαχαίρι αυτά.
Ειναι δυσκολο να το βρεις πλέον. Η μάρκα που είχα πάρει ειναι η Primaforce απο ενα τριτοτεταρτο μαγαζι με συμπληρωματα στην Ελλαδα και παίρνω 1 γραμμάριο κάθε φορά πριν βγω.
Επίσης κάνει την μουσική να ακούγεται καλύτερα και δίνει (αυτό ακόμα να το τεστάρω) τρομερούς οργασμούς στις γυναίκες.
Not bad.
Αυτά λοιπόν ήταν τα αγαπημένα μου συμπληρώματα.
Ναι, υπαρχουν αξιόλογες αναφορές όπως πρωτεινη, κρεατίνη και ψαρέλαιο αλλα σιγα. Αυτα τα προτεινουν όλοι. Το θεμα ειναι να ανακαλυπτεις και κατι νέο.
Καλή συνέχεια,
Φώτης Χατζηνικολάου