Θυμάμαι το 2016 που έβγαινα με μία κοπέλα, να μου λέει πως θα έκοβε τον καφέ για μία περίοδο.
“Γιατί;;;;” την ρώτησα, με αποστροφή στο πρόσωπο.
“Γιατί από ένα σημείο και μετά, ο οργανισμός χτίζει ανοχή στην καφεϊνη και παύει να σε βοηθά σε συγκέντρωση και ενέργεια.”
Το μυαλό μου ηρέμησε καθώς η δικαιολογία “Είναι περίεργη. Δεν πίνει καφέ” δεν θα χρησιμοποιούταν ποτέ για να σταματήσουμε να βρισκόμαστε.
Και ξέρεις τι;
Έχει δίκαιο.
Θυμάμαι τον εαυτό μου όταν άρχισα να πίνω τακτικά καφέ το 2012. Πέταγα. Ήμουν σαν να με είχες βάλει στην μπρίζα. Η ενέργεια κράταγε για ώρες.
Fast forward χρόόόνια μετά:
Μπορώ να πιω δύο καφέδες την ημέρα…
…και να κουτουλάω στο δαιμονισμένο τρίωρο μεταξύ 2-5.
Γκρουμφ.
Για τις ημέρες που έχω εξωφρενικό όγκο δουλειάς όμως, έχω έναν άσσο στο μπατζάκι. Αυτός ο άσσος λέγεται Rhodiola Rosea. Και μαζί με την Ashwaghanda που ανέφερα σε προηγούμενο email είναι ένα απαραίτητο δίδυμο για όσους επιθυμούν το κάτι παραπάνω στις επιδόσεις τους.
Η Rhodiola βλεπεις, καταπολεμά την πνευματική και σωματική κόπωση.
Όταν έχεις υποχρεώσεις από το πρωϊ μέχρι το βράδυ, είναι απαραίτητος σύμμαχος (ειδικά αν δεν έχεις την πολυτέλεια να ξαπλώσεις το μεσημέρι)
Μία παρατήρηση μόνο:
Έχω δοκιμάσει να την πάρω μετά από ξενύχτι, με την ελπίδα να μπορέσω να εργαστώ την επόμενη.
Αποτυχία.
Φαινεται πως η Rhodiola και όλα τα συμπληρώματα που δεν ειναι δυνατά σαν συγκεκριμένα φάρμακα…σου δίνουν το κάτι παραπάνω όταν ειναι σε μία τάξη η καθημερινότητά σου.
Αν για παράδειγμα δεν κοιμάσαι καλά, δεν θα σε σώσει.
(Για αυτό προτείνω μαγνήσιο)
Είναι κλισε, όμως παραμένει αλήθεια: Τα συμπληρώματα ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΟΥΝ κάτι στην καθημερινότητά σου. Η καφεϊνη δεν θα σε αδυνατίσει αν τρως τον άμπακο. Η κρεατίνη δεν θα σου αυξήσει τον μυϊκό ιστό αν κάνεις Yoga. Και η Rhodiola δεν θα πολεμήσει την κόπωση αν κοιμάσαι σαν χωριατόπαιδο που αρχίζει να φοιτά στην Αθήνα και ανακαλύπτει την “ζωή”.
Όπως και να χει…
Κάποιος έπρεπε να διαβάσει τις παραπάνω προτάσεις.
Για να βρεις την Rhodiola που προτείνω (και ξανά, δεν έχω δοκιμάσει άλλες μάρκες) πήγαινε παρακάτω;
https://gr.iherb.com/pr/Now-
Χρησιμοποίησε το “GVK127” για μία έκπτωση 5%
Καλή συνέχεια,
Φώτης Χατζηνικολάου
Fitness Coach
Souvlaki and Chocolate Connoisseur
Γενικά (Και Ειδικά) Γαμάτος Τύπος