Αυτή την περίοδο (και όταν μου το επιτρέπει ο χρόνος) διαβάζω το βιβλίο του πνευματικού μου ήρωα – Jordan Petterson.
Στο 12 Rules for Life, o Jordan δίνει οδηγίες για το πως να ζήσεις μία ζωή με νόημα.
Σε ένα από τα κεφάλαια λοιπόν, αγγίζει τις έννοιες “Χάος” και “Τάξη”
Φέρνει σαν παράδειγμα το σύμβολο του Yin και Yang και πως, η μία πλευρά που είναι γεμάτη με μαύρο χρώμα, έχει λίγο άσπρο αλλά και ότι η άσπρη μεριά, έχει λίγο μαύρο χρώμα.
Το λευκό συμβολίζει την τάξη.
Το μαύρο συμβολίζει το χάος.
Και τα δύο, είναι απαραίτητα στοιχεία στην ζωή μας.
(Αυτό που μου κέντρισε το ενδιαφέρον είναι το πως ΔΕΝ ειναι πάντα καλό να υπάρχει τάξη στην ζωή μας. Όταν υπάρχει, πέφτουμε θύματα στην ρουτίνα της καθημερινότητας και βαριόμαστε την ζωή μας)
Φυσικά, το απόλυτο χάος ΔΕΝ είναι επιθυμητό.
Η ύπαρξη στην ζωή μας, κάνει αδύνατο να συγκεντρωθούμε στο οτιδήποτε άλλο. Όλη μας η σκέψη αφιερώνεται στο πρόβλημα που συνιστά το χάος και…
Γυμνάζεσαι 3-5 φορές την εβδομάδα αλλά δεν σου αρέσει το αποτέλεσμα που βλέπεις στον καθρέφτη;
Αν ναι, τότε προτείνω να ρίξεις μια ματιά στα "Καλούδια" που έχω να σου προσφέρω.
Είναι μία σειρά από βίντεο/ηχητικά προγράμματα/εγχειρίδια που σου αποκαλύπτουν τι έχω ανακαλύψει τα τελευταία χρόνια, έχοντας βοηθήσει εκατοντάδες άνδρες και γυναίκες να αναβαθμίσουν το σώμα τους!
Γράψε το email σου και απέκτησε άμεσα, δωρεάν πρόσβαση.
…πως θα βρούμε την λύση σε αυτό.
Όταν διάβασα αυτή την συσχέτιση, άρχισα να καταλαβαίνω λίγο καλύτερα το πως ο κόσμος καταφεύγει στο φαγητό σε περιόδους στρες.
Πες για παράδειγμα πως σου σκάει κάτι ξαφνικό στην δουλειά. Χρειάζεται να αφιερώσεις όλη σου την σκέψη σε αυτό. Ξεχνάς όλα όσα έπρεπε να κάνεις εκείνη την ημέρα.
Ίσως προσπαθήσεις να μπεις σε τάξη.
Όμως το χάος κυριαρχεί.
Η διατήρηση μίας σωστής διατροφής είναι τελευταίας προτεραιότητας.
Και επειδή παλεύεις με όνυχες και κυνόδοντες να αντιμετωπίσεις το χάος, θα χαλάσεις την διατροφή σου.
Γιατί;
Θα κάνω μέγα άλμα λογικής εδώ…
…αλλά ορίστε το σκεπτικό μου:
Όταν χαλάς την διατροφή σου, ΔΕΝ την χαλάς με μπρόκολο, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και κοτόπουλο. Την χαλάς με junk food – σουβλάκια, burger, πίτσες, σοκολάτες, σφολιατοειδή και πάει legoντας. Τα φαγητά αυτά, όπως έχεις παρατηρήσει έχουν την ιδιότητα να σε “ναρκώνουν”.
Θα νιώσεις ευφορία.
Χαρά.
Ηρεμία.
Και το μυαλό σου, θα σταματήσει να συγκεντρώνεται στο χάος της καθημερινότητας.
Για αυτό πιστεύω λοιπόν πως ένα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού καταφεύγει στο φαγητό όταν επικρατεί στρες (γνωστό ως Χάος) στην καθημερινότητά του.
Είναι η εύκολη λύση για να ξεφύγεις.
Πως όμως το αντιμετωπίζεις;
Μία λύση ειναι να κοιτάξεις πάλι το σύμβολο του Yin και Yang. Όπου υπάρχει πολύ Χάος, αξίζει να χώσεις και λίγη Τάξη.
Τι εννοώ με τον όρο Τάξη;
Είναι διαφορετικό για τον καθένα.
Για εμένα τάξη είναι να φάω το πρωϊνό μου, να πάω γυμναστήριο ανεξάρτητα από τις επιδόσεις που θα έχω και να παίξω με το γατί μου.
Κοιτάζοντας πίσω, οι φορές που δεν υπήρχε αυτή η αμυδρή ιδέα Τάξης, η ημέρα μου ήταν απαίσια. Μου δημιουργόταν ένα πολύ άσχημο συναίσθημα όταν το βράδυ θα ετοιμαζόμουν να κοιμηθώ και αισθανόμουν ότι “κάτι έλειπε”
Για εσένα μπορεί να είναι κάτι διαφορετικό.
Αν έχεις παιδιά, η Τάξη ίσως ειναι ότι παίζεις μαζί τους…ανεξάρτητα από το τι ώρα θα έρθεις σπίτι.
Αν σου πρήζουν το κεφάλι τενεκέδες στην δουλειά…ίσως Τάξη είναι το μισάωρο που χαζολογάς στο διαδίκτυο το βράδυ.
Αν θεωρείς πως αξίζεις περισσότερα στην ζωή…ίσως χρειάζεσαι πάση θυσία αυτή την ώρα που επενδύεις για να διαβάσεις ένα βιβλίο.
Ανεξάρτητα από το τι κάνεις ως άνθρωπος, χρειάζεσαι αυτό το μικρό κομμάτι Τάξης ότι και αν συμβεί.
Μάλιστα, όπως πρότεινα σε όσους αναλάμβανα να τους αδυνατίσω και αισθανόμουν πως μία ολική αλλαγή στην δίαιτα δεν ήταν βέλτιστη:
“Επέλεξε ένα γεύμα από την διατροφή που νιώθεις 100% άνεση ότι θα το ακολουθήσεις κατά γράμμα”
Δεν το είχα καταλάβει μέχρι σήμερα, όμως τους ζήταγα να βρουν την διατροφική Τάξη έτσι και τους χτύπαγε το Χάος της καθημερινότητας.
Χάος και Τάξη λοιπόν.
Μην λογαριάζεις χωρίς τον ξενοδόχο (Χάος) και κάτσε βρες ποια θα είναι η Τάξη σου όταν συμβεί κάτι ξαφνικό.
Η ψυχολογία σου και τα κιλά σου, θα σε ευχαριστήσουν.
Καλή συνέχεια,
Φώτης Χατζηνικολάου
Fitness Coach
Souvlaki and Chocolate Connoisseur
Γενικά (Και Ειδικά) Γαμάτος Τύπος