Το μικρόφωνο στην Αριάδνη για να ραπάρει έναν διθύραμβο:
“Αγαπητέ Φώτη!
Σε παρακολουθώ και σε διαβάζω όπου σε πετύχω καθημερινά από 2-3 φορές. Από τα μέσα του καλοκαιριού..
Με τις πολύτιμες συμβουλές σου και τη δική μου θέληση βεβαίως κατάφερα να χάσω περίπου 20 κιλά.. και να τα κρατάω φυσικά..με την ελπίδα να χάσω ακόμα 5-6 σιγά σιγά…
Επειδή όμως ο τζάμπας πέθανε και καθώς νιώθω μια ας πούμε υποχρέωση απέναντί σου θα ήθελα να βρούμε κάποιο τρόπο να συνεργαστούμε
Νομίζω πως θα μπορούσες να με βοηθήσεις στη δουλειά μου καθώς έχει λίγο καιρό που σε παρακολουθώ ΚΑΙ για θέματα marketing κλπ.
Θα χαρώ πολύ να μου απαντήσεις….
Φιλικά
Αριάδνη”
Την Αριάδνη τελικά, την βοήθησα με το marketing της.
Αυτό όμως είναι κουβέντα για άλλη στιγμή.
Σήμερα θα πούμε για αδυνάτισμα.
Αναρωτήθηκα τι συμβουλές ακολούθησε ακριβώς και έχασε 20 κιλά.
Σίγουρα δεν έκοψε το πόδι της όπως προτείνω σε ένα άρθρο για πλάκα.
Αλλιώς θα με έβριζε!
Έτσι, για πλάκα, είπα να το παίξω μάντης και να προσπαθήσω να φανταστώ ποιες ήταν οι πολύτιμες συμβουλές που ακολούθησε.
Αρχίζω:
Αν και οι θερμίδες είναι τόσο σημαντικές για το αδυνάτισμα όσο τα σουβλάκια στην ζωή…
…δεν νομίζω να τις μέτραγε
Τουλάχιστον όχι σε καθημερινή βάση.
Το μέτρημά τους είναι κέρατο για την πλειοψηφία του κόσμου. Υπάρχουν επίσης δεκάδες φόρμουλες και δεν ξέρεις ποια να αξιοποιήσεις. Προσωπικά χρησιμοποιώ μία με την πλειοψηφία των πελατών μου, η οποία τους επιτρέπει 1-3 ελεύθερα γεύματα μέσα στην εβδομάδα.
Σίγουρα όμως θα ανακάλυψε πως έτσι και δεν κάψεις περισσότερες θερμίδες από ότι καταναλώνεις, κιλά δεν χάνεις
ΟΚ, τι άλλο;
Επειδή είναι όλη μέρα στο πόδι (είναι μητέρα, έχει δικιά της επιχείρηση και πηγαινοέρχεται σε ραντεβού) σίγουρα ΔΕΝ θα ακολουθεί την καγκουριά του “τρώω κάθε 3 ώρες για να καεί το λίπος”
Η έρευνα το έχει επιβεβαιώσει χρόνια τώρα.
Δεν καις παραπάνω αν τρως συχνότερα.
Έτσι, αντί να νιώθει άσχημα αν δεν φάει στο τρίωρο…
….τρώει τα γεύματά της όταν μπορει.
Μάλιστα, ίσως ειναι όπως η πλειοψηφία των πελατισσών μου που βολεύονται μόνο με τρία καλά γεύματα στην ημέρα. Εξαίσιο μοντέλο για όλες και όλους τους εργαζόμενους.
Συνεχίζω:
Σίγουρα θα έχει αυξήσει την πρωτείνη της.
Είναι το σημαντικότερο θρεπτικό συστατικό τόσο στην διατροφή όσο και στο αδυνάτισμά σου. Κόβει την όρεξη…χτίζει και τονώνει αυτόματα το σώμα σου…ακόμα και αν δεν γυμνάζεσαι. Επίσης, καταπολεμά το κρέμασμα του δέρματος αν ακολουθούσες μία ακραία δίαιτα.
Αλλά γίνεται καλύτερο!
Αντί να πετά τα χρήματά της σε χαζά συμπληρώματα, θα επένδυσε στον καφέ.
Όλα τα λιποδιαλυτικά, τι έχουν μέσα;
Καφείνη – είναι το φυσικό λιποδιαλυτικό.
Επίσης, σφαγιάζει την πείνα. Αν ξέρεις πως δεν θα φας για ωρα και φοβάσαι μην σε πιάσει η πείνα…ένας σκέτος καφές είναι ασφάλεια διατροφής.
(Προσοχή με εσάς που βάζετε στέβια: Χρειάζεται να δείτε τι συστατικά περιέχει η μάρκα που χρησιμοποιείτε. Αλλιώς ενδέχεται να παχύνετε)
Mada mada (Ιαπωνικά, για “δεν τελειώσα ακόμα”)
Όταν μιλήσαμε στο τηλέφωνο για το marketing της Αριάδνης, μου ειπε πως δεν γυμνάζεται αυτή την περίοδο.
Μπουουου!
Η γυμναστική με τις αντιστάσεις είναι τέλεια λύση για τις γυναίκες άνω των 30 που ο μεταβολισμός κινείται με ρυθμούς σαλιγκαρού.
Δεν χρειάζεται μεγάλη χρονική επένδυση.
Μπορείς με 3 προπονήσεις την εβδομάδα, 40-45 λεπτά να κάνεις δουλειά.
Και τα δύο προγράμματά μου (το ενα για άνδρες και το άλλο για γυναίκες) είναι εύκολα να γίνουν…δεν απαιτούν πολύ χρόνο…και όσοι τα εκτελούν, μένουν ικανοποιημένοι. Τσίμπησέ τα παρακάτω:
Ουφ, τι άλλο;
Ίσως δίνει έμφαση σε τροφες υψηλές στον δείκτη χόρτασης.
Όταν η χόρταση είναι ψηλά…η πείνα περιορίζεται…τρως λιγότερο…και αδυνατίζεις ευκολότερα.
Αν σου έχει τύχει να πεις μετά από μία ώρα που έφαγες ένα γεύμα “πεινάω πάλι!” μάντεψε; Ο δείκτης χόρτασης των τροφών θα ήταν μειωμένος.
Φυσικά, παρόλο που κοίταξα στην μαγική μου σφαίρα, ακόμα δεν ξέρω σίγουρα τι συμβουλές ακολούθησε η Αριάδνη.
(ίσως την ρωτήσω, ίσως διαβάσει το email και αποκαλύψει η ίδια επακριβώς τα μυστικά της)
Όμως ορίστε κάτι ενδιαφέρον:
Η Αριάδνη τα κατάφερε διαβάζοντας τα emails μου και, πιθανολογώ, το βιβλίο που δίνω σε όσους γράφονται.
Τέλειο;
Είναι ένα λαμπρό παράδειγμα προς μίμηση καθώς πήρε δωρεάν πληροφορίες (θυμίζω, δεν ειναι πελάτισσα) και τις ακολούθησε.
Το Internet έχει καλομάθει τον κόσμο να απαιτεί το τσάμπα.
Και όταν το παίρνει;
Δεν το εκτιμά.
Φυσικά, από την μία φταίει πως όποιος έχει κινητό και internet μπορεί να γράψει ότι βλακεία θέλει (αν θες ένα παραδείγματα, δες ελληνικά άρθρα για αδυνάτισμα σε γνωστά περιοδικά) Έτσι, η ποιότητα του υλικού πέφτει σαν παντελόνι πολιτικού σε οίκο ανοχής.
Από την άλλη;
Υπάρχουν εξαίσιοι επαγγελματίες (όπως ο υποφαινόμενος) που μοιραζόμαστε τις γνώσεις μας με το κοινό μας, παντελώς τσάμπα.
Όχι – δεν μοιραζόμαστε τα πάντα.
Προσωπικά, δεν πιστεύω πλέον στο “μοιράζομαι τα πάντα δωρεάν και ελπίζω κάποιος να αγοράσει” Ήμουν θερμός υποστηρικτής αυτής της νοοτροπίας τα πρώτα χρόνια. Αλλά δεν μου άρεσε το κοινό που προσέλκυα. Και όσοι έπαιρναν δωρεάν το υλικό που πρόσφερα, δεν το εκτιμούσαν ούτε το εφάρμοζαν.
Πλέον, έχω αλλάξει.
(Ευτυχώς!)
Γιατί στα κομμάτια να μοιραστώ την πληροφορία που δίνω στους κανονικούς μου πελάτες με τον κάθε τυχάρπαστο; Αυτό είναι ασέβια απέναντι στους πελάτες μου. Και προτιμώ να έχω χαρουμενους 10 ανθρώπους που μου δίνουν χρήματα από ότι 100000000 που δεν θα μου δώσουν ποτέ τίποτα.
Αν σου προκαλεί δυσπεψία πως ένας επαγγελματίας ζητά χρήματα για τις υπηρεσίες και τα προϊόντα του, μάλλον κοροϊδεύεις τον εαυτό σου (Υποθέτω εσύ θες να πληρώνεσαι όταν δουλεύεις, σωστά;)
Όπως και να χει, ορίστε τι σημαίνει αυτό για σένα:
Μου αρέσει να επενδύουν στα προϊόντα και τις υπηρεσίες μου, άνθρωποι οι οποίοι θα τα εκτιμήσουν.
Αν ανήκεις στο 95% των ανθρώπων που απλά συσσωρεύει δωρεάν πληροφορία χωρίς να κάνει ποτέ το οτιδήποτε με αυτή, η λίστα μου δεν είναι για εσένα. Και θα ήταν καλή ιδέα να βγεις.
Αν, από την άλλη, ανήκεις οπότε στο 5% των ανθρώπων που εκτιμά και λαμβάνει δράση όταν βρίσκει ποιοτική πληροφορία – σαν την Αριάδνη – παρακάτω θα βρεις μία από τις καλύτερες επενδύσεις που μπορείς να κάνεις φέτος για το σώμα σου
(Και σε αντίθεση με όλους τους υπόλοιπους επαγγελματίες, σου δίνω εγγύηση επιστροφής αν δεν την λατρέψεις)
Καλή συνέχεια,
Φώτης Χατζηνικολάου
Fitness Coach
Souvlaki and Chocolate Connoisseur
Γενικά (Και Ειδικά) Γαμάτος Τύπος