Πριν λίγες μέρες ανέβασα ένα βίντεο όπου εξηγώ τι κάνω αυτή την περίοδο από γυμναστική στο σπίτι.
Ομολογώ πως σιχαίνομαι την προπόνηση στο σπίτι. Είμαι καλομαθημένος και θέλω έτοιμους τους αλτήρες μου και να έχω ποικιλία στα μηχανήματα.
Παρόλα αυτά, δεν είναι δικαιολογία εγώ ή εσύ να γίνουμε χονδρά ρεμάλια.
Στο βίντεο λοιπόν θα ακούσεις δύο απλά προπονητικά μοντέλα που μπορεί να ακολουθήσει ο οποιοσδήποτε. Σημαντικότερο από όλα όμως, θα ανακαλύψει μερικές σημαντικές αρχές που πρέπει να έχεις υπόψιν σου αυτή την περίοδο.
Ιδού ο ένδοξος σύνδεσμος:
https://www.youtube.com/watch?v=bs8nRPCz8cc
Καλή συνέχεια,
Φώτης Χατζηνικολάου