Έι όμορφε,
Πρόσφατα αισθανόμουν πως *κάτι* μου έλειπε.
Πολλές μέρες έφτανε το απόγευμα και ένιωθα κενός. Κάποιοι ίσως πουν πως φταίει που είμαι ελεύθερος αυτή την περίοδο, αλλά είναι χαζομάρες. Δόξα τον Φώτη, μπορώ και περνάω ωραία και μόνος μου.
Έριξα λοιπόν μια ματιά στην ζωή μου τους τελευταίους μήνες.
Αν και ήμουν *και* απασχολημένος *και* παραγωγικός (διαφορετικά πράγματα) συνειδητοποίησα τι μου έλειπε:
Δεν είχα προκαλέσει τον εαυτό μου.
Ίσως το έχεις παρατηρήσει και εσύ. Οι άνδρες είμαστε στα καλύτερά μας ψυχολογικά όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες και προβλήματα. Και όταν βρίσκεις την μαμημένη την λύση, σφίγγεις την γροθιά σου, την πετάς στον αέρα και λες “ΝΑΙ ΡΕ <πολλά γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα>!”
Μάλιστα, δεν έχω ιδέα πως κάποιοι μπορούν και μένουν στάσιμοι.
Από τότε που βρήκα την αυτοβελτίωση είναι σαν να έφαγα και μία κατάρα – συνέχεια κοιτάζω τι κάνουν οι άλλοι, συγκρίνω το που είμαι εγώ και είτε νιώθω καλά με τον εαυτό μου είτε καταλήγω να ζηλεύω (συνήθως γίνεται το δεύτερο.) Δεν είναι ό,τι υγιέστερο αλλά έι, έτσι λειτουργώ.
Μου έλειπε λοιπόν μια πρόκληση.
Το 2020 είχε προσφέρει ήδη αρκετές – αναγκάστικα να “τεντώσω” την προπονητική μου μαεστρία για να φτιάξω προγράμματα σε όσους γυμνάζονταν σπίτι (και προς μεγάλη μου χαρά, όσοι ήταν τυπικοί είδαν καλύτερα αποτελέσματα και από όταν ήταν πιτσιρίκια)…έχω ξεκινήσει να γράφω καθημερινά στα Αγγλικά και περιμένω να γίνει το πρώτο δυναμικό άνοιγμα…τρέχω διαφημίσεις στο ΦΒ και είπα στον εαυτό μου πως ¨δεν υπάρχει περίπτωση να σταματήσεις – είτε θα φαλιρίσεις είτε θα τις κάνεις να δουλέψουν”…φρόντιζα καθημερινά 4 γατάκια και έχω αναλάβει πλήρως τα έξοδά τους (ξέρεις: για Νετφλιξ, σουβλάκια, τσιγάρα, κλπ)…και ξέρεις τι;
Όσο αντιμετώπιζα αυτές τις προκλήσεις ένιωθα εξαίσια.
Οπότε ξεκινώ μία νέα πρόκληση:
θα γράφω πάλι καθημερινά μηνύματα.
Το έκανα το 2016 και το 2017. Ως εμπειρία ήταν από τις καλύτερες που είχα ποτέ. Έμαθα πολλά για τα όριά μου, εξελίχθηκα στο κομμάτι της επικοινωνίας και διάολε, είχε πλάκα.
Σε προσκαλώ να κάνεις κάτι ανάλογο και εσύ.
Δεν χρειάζεται να είναι καθημερινό (αν και μένα μου φαίνεται ευκολότερο να κάνεις κάτι κάθε μέρα). Και ούτε χρειάζεται να έχει να κάνει με γυμναστική ή αδυνάτισμα. Όμως σίγουρα, αν νιώθεις πεσμένος ή πως κάτι σου λείπει, αξίζει να προκαλέσεις κάπως τον όμορφό σου εαυτό.
Ορίστε λίγη έμπνευση από αθλούμενους και άτομα που ξέρω:
* Ο Γιώργος πριν μερικές εβδομάδες αποφάσισε να δώσει πλήρη έμφαση στα πόδια του. Του έφτιαξα ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα και είναι ικανοποιημένος τόσο με τα αποτελέσματα αλλά και από την ελάχιστη χρονική επένδυση μιας και γυμνάζεται σπίτι
* Ένας άλλος Γιώργος ζήτησε να δώσουμε έμφαση στο στήθος. Είναι 40-41, επί καραντίνας έφτιαξε καλύτερο σώμα άπό αυτό που είχε στα 25
* Ο Ανδρέας θα ανεβάζει ένα νέο ποντκαστ (σκέψου το σαν ραδιοφωνική εκπομπή) κάθε μέρα, για ένα χρόνο. Στοιχηματίζω πως στο τέλος του χρόνου θα θέλουν να τον πληρώσουν λεφτά για συμβουλές
* Η κοπέλα του Ανδρέα θα φτιάχνει και θα ανεβάζει ένα σχέδιο κάθε μέρα στο Ινσταγκραμ. Πριν 3 μήνες ξεκίνησε να πληρώνεται για τα σχέδιά της και κάτι μου λέει πως σε λίγο καιρό θα έχει πολλούς πελάτες. Εδώ θα δώσω ένα δημόσιο μπράβο γιατί ειλικρινά χαίρομαι όταν βλέπω όμορφες κοπέλες να είναι παραγωγικές και να προκαλούν τον εαυτό τους
* Ο Δημήτρης πήρε την συμβουλή μου για καθημερινό ζύγισμα και κάτι που ονομάζω “θερμιδική συνείδηση”. Στόχος να χάσει τα κιλά που πήρε από τότε που γεννήθηκε η κόρη του. Το ενδιαφέρον είναι πως, στην περίπτωσή του θα το πάμε με σπριντς αδυνατίσματος. Οπότε 6-8 εβδομάδες αδυνάτισμα, 1-2 εβδομάδες συντήρηση, κλπ. Αυτό είναι ιδιαίτερη πρόκληση, το έχω δοκιμάσει μόνο με κοπέλες και είμαι περίεργος να δω πως θα δουλέψει από ψυχολογικής πλευράς
Μιλώντας για αδυνάτισμα:
Το θεωρώ εξαίσια πρόκληση έτσι και θες να πέσει η κοιλιά και να σου αρέσει πάλι ο εαυτός σου. Είναι από τις διαδικασίες που όχι μόνο αυξάνουν την ποιότητα ζωής σου, αλλά μεταμορφώνουν κιόλας τον χαρακτήρα σου σε μία αναβαθμισμένη έκδοση.
Αν θα ήθελες την βοήθειά μου για να αδυνατίσεις, ορίστε το πρώτο βήμα:
Καλή συνέχεια,
Φώτης Χατζηνικολάου