Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

αλλόκοτη λύση για όλα (ναι, όλα!) τα προβλήματά σου

November 20, 2020 by Φωτης Χατζηνικολαου

Το παρακάτω είναι αληθινή ιστορία. Δεν θυμάμαι όλες τις λεπτομέρειες, αλλά έχω διατηρήσει την ουσία: Μία φορά και ένα καιρό μία εταιρεία αποφάσισε να τρέξει μία νέα καμπάνια για το προϊόν της. Προσέλαβε την μεγαλύτερη διαφημιστική εταιρεία που υπήρχε στην χώρα για να δημιουργήσει ένα επαναστατικό πλάνο. Το πλάνο περιλάμβανε διαφήμιση σε τηλεόραση, ράδιο, εφημερίδες, […]

Filed Under: Mindset, Γίνε καλύτερος άνθρωπος

Ποιος άλλος νιώθει πως *κάτι* λείπει στην ζωή του;

September 16, 2020 by Φωτης Χατζηνικολαου

Έι όμορφε, Πρόσφατα αισθανόμουν πως *κάτι* μου έλειπε. Πολλές μέρες έφτανε το απόγευμα και ένιωθα κενός. Κάποιοι ίσως πουν πως φταίει που είμαι ελεύθερος αυτή την περίοδο, αλλά είναι χαζομάρες. Δόξα τον Φώτη, μπορώ και περνάω ωραία και μόνος μου. Έριξα λοιπόν μια ματιά στην ζωή μου τους τελευταίους μήνες. Αν και ήμουν *και* απασχολημένος […]

Filed Under: Γυμναστικη

Τι πρόγραμμα ακολουθώ αυτή την περίοδο

August 11, 2020 by Φωτης Χατζηνικολαου

Έι όμορφε, Χωρίς σάλιο, ορίστε τι πρόγραμμα κάνω αυτή την περίοδο στο γυμναστήριο: 1. Χέρια / Πόδια 2. Πλάτη / Στήθος 3. Πόδια (λειτουργικότητα) 4. Χέρια 5. Πλάτη / Στήθος Όσοι απορείτε “μα που είναι οι ώμοι;;”, να πω ότι κάνω μία άσκηση στο τέλος κάθε μέρας. Αυτές οι ασκήσεις είναι πλάγιες άρσεις αλτήρων, ανοίγματα […]

Filed Under: Γυμναστικη

συνέντευξη μέρος 2/2

May 23, 2020 by Φωτης Χατζηνικολαου

Συνεχίζοντας από χθες, ιδού το δεύτερο μέρος μίας συνέντευξης: ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Οπότε η πρωτεϊνοσύνθεση είναι ένα φαινόμενο που σου επιτρέπει όσο συχνότερα γυμνάζεις έναν μυ, να χτίζεις περισσότερη δύναμη και μυϊκό ιστό; ΦΩΤΗΣ: Σε γενικές γραμμές ναι. Σε συγκεκριμένες γραμμές, παίζει ρόλο ο αθλούμενος. Πολλοί όταν ανακαλύπτουν την πρωτεϊνοσύνθεση και την αξία της υψηλής συχνότητας προπόνησης, […]

Filed Under: Γυμναστικη

συνέντευξη μέρος 1/2

May 20, 2020 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ακολουθεί μία συνέντευξη που μου πήραν πριν καιρό. Φρόντισα οι άπαντήσεις να ναι τέτοιες όπου θα πάρεις ποιοτική πληροφορία μόνο και μόνο από αυτές. Ας αρχίσουμε… ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Πες μας τι σε έκανε να θες να γυμναστείς και να φτιάξεις ένα ωραίο σώμα ΦΩΤΗΣ: Στο γυμνάσιο διαγνώσθηκα με υπερβολική κύφωση, κοινώς καμπούρα. Ο ορθοπαιδικός είπε πως […]

Filed Under: Γυμναστικη

Ηθική συμβουλή από ένα νταβατζή

May 19, 2020 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ένα από τα άτομα που ακολουθώ στο Twitter είναι ένας διαδικτυακός νταβατζής. Και πριν μέρες έγραψε το εξής: “Με ρωτάνε φίλοι, γνωστοί και η οικογένειά μου τι κάνω τώρα με τον ιό. Και επιμένουν πως πρέπει να ανησυχώ για το μέλλον του κόσμου και της χώρας μου. Όμως δεν μπορώ να ελέγξω τον ιό. Έτσι, […]

Filed Under: Γυμναστικη

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 71
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2021 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in