Πριν λίγες μέρες έστειλα ένα γράμμα στα μέλη του Ανασύστασης Σώματος όπου παρουσίαζα μία μοναδική ευκαιρία να συνεργαστούν μαζί μου. Αυτή την ευκαιρία την έκανα επειδή είμαι εαυτούλης – θέλω να τελειοποιήσω το σύστημά μου “Ραγδαία Ανασύσταση Σώματος” (και να ετοιμάσω την 2.0 έκδοση) Το κάνω επειδή ερευνώ την αγορά στο εξωτερικό. Θέλω όταν επεκταθώ, […]

Λοιπόν πες με κουζουλό αλλά πιστεύω πως η γάτα μου κρατά τα μυστικά για ένα ωραίο σώμα με ελάχιστο λίπος. Από που να ξεκινήσω Ας δούμε τι κάνει από γυμναστική. Όταν ξυπνήσει, θα κινηθεί σε χαλαρούς, ήπιους ρυθμούς. Δεν είναι όλη μέρα στο πόδι (ή “πόδια” μιας και έχει 4) αλλά κινείται. Αν μπορείς να […]

Η Μ. απηυδησμένη (απιβδισμαίνυ;) φωνάζει σε ένα πρόσφατο email: “2 χρόνια γυμναστήριο και διατροφή… Για να χάσω 18 κιλά… Ο γάμος μετα… Η εγκυμοσύνη μου… Μου εφεραν 10 πίσω… Και τώρα αρχίζω απο την αρχή… Μονο διατροφή προς το παρόν… Ειμαι στην 3η μέρα μην φανταστείς 🤣🤣🤣ο μικρός μ ειναι 5 μηνών… Και συγγνώμη αλήθεια… […]

“Σκόνταψα” στο νούμερο ένα μυστικό για να αποκτήσεις ένα ωραίο, δυνατό σώμα με ελάχιστη προπόνηση…σχετικά αργά στην προπονητική μου καριέρα. Περισσότερα: Πες το τραγική ειρωνεία, αλλά αυτό το μυστικό το ανακάλυψα όταν τραυμάτισα τον ώμο μου στα τέλη του 2018. Μάλιστα, σφαλιάρισα τον εαυτό μου γιατί κατάλαβα πως το να αγνοήσω αυτό το μυστικό…ήταν μία […]

Συνεχίζοντας τα καλά λόγια για τον υποφαινόμενο, ο Φ. γράφει: “Κάτσε να σε ευχαριστήσω κ εγώ γιατί και εμένα με έβαλες σ τρυπάκι. Δεν ξέρω αν παίζει ρολο τ ζέσταμα π πρότεινες (βίντεο σου + σετ με λίγα κιλά ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΚΛΗΘΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ) – καλά σίγουρα παίζει- αλλά μέχρι στιγμης (φτου φτου) […]