Έχω ξαναπει ότι στην Ελλάδα γενικά, αργούμε να μάθουμε για οτιδήποτε έχει σημασία. Από λανθασμένες εντυπώσεις και δαιμονοποιήσεις τροφίμων μέχρι και δογματισμός σε θέματα που πλέον έχει αποδειχτεί ότι δεν έχουν κάποια βάση, στην χώρα μας είμαστε πολύ πίσω. Ένα περίτρανο παράδειγμα αποτελεί το άθλημα του Δυναμικού Τριάθλου ή όπως είναι γνωστό στο εξωτερικό, Powerlifting. […]
People that inspire me:Ido Portal
Imagine someone who decides to start learning an art at the age of 16. He quickly becomes one of the bests in his classroom but he is not satisfied with what he is learning from his teacher. He reads everything on how the body moves,on nutrition in order to improve his performance and he visits […]
Άτομα που με εμπνέουν:Ido Portal
Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Φανταστείτε έναν άνθρωπο που επιλέγει να καταπιαστεί με μια τέχνη σε ηλικία 16 ετών. Γίνεται πολύ γρήγορα από τους καλύτερους στην τάξη του,αλλά δεν του αρκούν αυτά που του μαθαίνει ο δάσκαλός του. Διαβάζει τα πάντα για το πως κινείται το σώμα,διατροφή για το πως να βελτιώσει τις επιδόσεις του […]
Μυϊκη αναπτυξη : Η θεωρια και τα νουμερα
Τι θα μάθετε σε αυτό το άρθρο : Τι εννοούμε με τον όρο μυϊκή ανάπτυξη Τα νούμερα που χρειάζεστε για να αναπτυχθείτε Δύο μηχανισμούς που δεν αναφέρει κανείς Τί είναι η μυϊκή ανάπτυξη; Η διαδικασία κατά την οποία οι μύες γίνονται μεγαλύτεροι. Ο μυς μπορεί είτε να μεγαλώσει (υπερτροφήσει) είτε να μικρύνει (ατροφήσει). Τα “λεπταίνω τους […]
Απομυθοποίηση:Τα καθίσματα είναι επικίνδυνα
Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Καταρχάς να ζητήσω συγνώμη που μου πήρε τόσο καιρό για να ξαναγράψω,είχα συμμετάσχει σε έναν διαγωνισμό(όπου αν νικήσω,θα μάθετε περισσότερες πληροφορίες) και γενικά δεν είχα πολύ όρεξη αυτές τις μέρες πέρα από γυμναστική,ξάπλες,εξόδους,φαΐ και μη παραγωγικό χρόνο στον υπολογιστή. Το σημερινό άρθρο γράφτηκε επειδή πολύ απλά έχω σιχαθεί να ακούω […]
Άτομα που με εμπνέουν:Ross Enamait
Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Πιστεύω ότι ο καθένας μας μπορεί να μάθει κάτι από τα άτομα που έχουν εμπνεύσει κάποιον άλλο και ο σκοπός μου,με αυτά τα άρθρα,είναι να μάθετε και εσείς κάτι. Αυτή η σειρά άρθρων θα έχει διάφορα άτομα του χώρου του fitness και πως αυτά με επηρρέασαν με την δουλειά τους,είτε […]