Τι θα μάθετε σε αυτό το άρθρο : Τους 5 μεγαλύτερους μύθους σχετικά με γυναίκες και γυμναστική Απομυθοποίησή τους Να ευχαριστήσω την Δήμητρα, την Ελένη και την Ελίνα που συζητάγανε για γυμναστική χθες και με κάνανε να αποφασίσω να γράψω το άρθρο με την ελπίδα να τις αποτρέψω από το να χάσουν άσκοπα τον χρόνο τους. […]

Τι θα μάθεις σε αυτό το άρθρο : Τα οφέλη του σκόνης πρωτεΐνης Τυχόν παρενεργειες Τι μάρκα, πόσο να πάρετε και τι να προσέξεις Η σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος (στα αγγλικά whey protein powder) είναι ένα από τα πιο γνωστά συμπληρώματα που έχουμε αυτή την στιγμή στον κόσμο. Οι προμηθευτές της αναφέρουν μυριάδες οφέλη, ενώ ταυτόχρονα […]

Σήμερα θα τσεκάρουμε 2 ακόμα μύθους, το ότι η πρωτείνη βλάπτει τα νεφρά και ότι η πρωτείνη μας αποδυναμώνουν τα κόκκαλα Ας ρίξουμε μια ματιά στο πρώτο μύθο, του ότι η αρκετή πρωτείνη θα βλάψει τα νεφρά μας. Αν ο γιατρός σας, γυμναστής σας, φαρμακοποιός σας, ψιλικατζής σας ή οτιδήποτε άλλο σας πει ότι τα νεφρά […]