Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Επαγγελματίας αθλητής δίνει αντιεπαγγελματικές συμβουλές

October 17, 2019 by Φωτης Χατζηνικολαου

Πριν καιρό διάβαζα για την δίαιτα του Tom Brady, ενός παίκτη του Αμερικάνικου ποδοσφαίρου. Ας της ρίξουμε ένα βλέφαρο: * Με το που ξυπνά, νερό και ηλεκτρολύτες * Για πρωϊνό, μούρα, μπανάνα, ξηρούς καρπούς και σπόρια * Προπόνηση. Κατά την διάρκεια, πίνει νερό με ηλεκτρολύτες. Είκοσι λεπτά αφότου τελειώσει, ένα ρόφημα με πρωτεϊνη ορού γάλακτος, […]

Filed Under: Fitness, Απωλεια λιπους, Διατροφη

Πως Ο Παρασκευάς Έχασε 10…15…20 Κιλά

March 13, 2019 by Φωτης Χατζηνικολαου

Πριν μέρες ο Παρασκευάς μου έλεγε πως από 101 κιλά, έπεσε στα 81. Έχει μεταμορφώσει το σώμα του από όταν πρωτοξεκίνησε και ήμουν χαρούμενος με την αλλαγή του. Έτσι, του ζήτησα να του πάρω μία συνέντευξη για το πως τα κατάφερε. Μπορείς να την ακούσεις παρακάτω: https://grecianfitness.eu/συνέντευξη-παρασκευά/ Στην σελιδα επίσης, θα δεις και πως να […]

Filed Under: Απωλεια λιπους

Το στοίχημα

October 18, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Μίλαγα πριν μήνες με μία 19χρονη (δυστυχώς, όχι αυτή στην εικόνα) που έβαλε ένα στοίχημα με την κολλητή της. Το έβαλαν επειδή, κάθε φορά που η κολλητή ξεκίναγε δίαιτα… …η κοπέλα την σαμπόταρε. Έτσι, απαγόρευσαν μία λίστα από τροφές μέχρι τις 25 Μαρτίου. Αν κάποια έτρωγε μία από αυτές τις τροφές, θα έπρεπε να φάει […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Γυναικες, Διατροφη

Πως να χονδρύνεις τους εχθρούς σου

October 15, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Παμε να εξερευνήσουμε κάτι ενδιαφέρον: Φαντάσου πως έχεις εχθρούς. Και κάποια στιγμή, σου παρουσιάζεται η ευκαιρία να τους χονδρύνεις. Γιατί; Επειδή δεν θες να τους σκοτώσεις και ο ακρωτηριασμός ακούγεται υπερβολικός. Πώς θα τους χόνδρυνες; Τί μεθοδολογία θα ακολουθούσες; Είμαι σίγουρος πως ό,τι και αν αποφάσιζες, θα άφηνες απέξω έστω και ένα από τα εργαλεία […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Διατροφη

5 Συμπληρώματα Που Επιταχύνουν Το Αδυνάτισμα Του Πορτοφολιού Σου

October 13, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Διάβαζα ένα άρθρο με τίτλο: “5 συμπληρώματα που επιταχύνουν το αδυνάτισμά σου” Όμως, όταν τα είδα ήταν κατανοητό πως μόνο το πορτοφόλι σου αδυνατίζουν. Ορίστε τα συμπληρώματα: * Κετόνες βατόμουρου * CLA * Αλκαλικό νερό * Πράσινη σκόνη Matcha * Garcinia cambogia Τώρα, τα παραπάνω συμπληρώματα μπορεί να έχουν άλλα οφέλη. Όμως να αδυνατίζουν; Και […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Διατροφη, Συμπληρώματα

Πως τα γκομενάκια με αδυνάτισαν

April 17, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Συνεχίζοντας στο κλίμα του χθεσινού άρθρου… Πάμε να ραπάρουμε λίγο παραπάνω για την ανάγκη να είναι ΞΕΚΑΘΑΡΟΣ ο λόγος που θες να αδυνατίσεις στο μυαλό σου. (Και όχι, το “θέλω να είμαι υγιής” ειδικά όταν δεν έχεις πρόβλημα υγείας είναι ένα εισιτήριο για την χώρα του Αποτυχημένου Αδυνατίσματος) Προσωπικά, όταν είχα παραπανίσια κιλά στο λύκειο, […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 26
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in