Πριν μέρες ο Παρασκευάς μου έλεγε πως από 101 κιλά, έπεσε στα 81. Έχει μεταμορφώσει το σώμα του από όταν πρωτοξεκίνησε και ήμουν χαρούμενος με την αλλαγή του. Έτσι, του ζήτησα να του πάρω μία συνέντευξη για το πως τα κατάφερε. Μπορείς να την ακούσεις παρακάτω: https://grecianfitness.eu/συνέντευξη-παρασκευά/ Στην σελιδα επίσης, θα δεις και πως να […]

Μίλαγα πριν μήνες με μία 19χρονη (δυστυχώς, όχι αυτή στην εικόνα) που έβαλε ένα στοίχημα με την κολλητή της. Το έβαλαν επειδή, κάθε φορά που η κολλητή ξεκίναγε δίαιτα… …η κοπέλα την σαμπόταρε. Έτσι, απαγόρευσαν μία λίστα από τροφές μέχρι τις 25 Μαρτίου. Αν κάποια έτρωγε μία από αυτές τις τροφές, θα έπρεπε να φάει […]

Παμε να εξερευνήσουμε κάτι ενδιαφέρον: Φαντάσου πως έχεις εχθρούς. Και κάποια στιγμή, σου παρουσιάζεται η ευκαιρία να τους χονδρύνεις. Γιατί; Επειδή δεν θες να τους σκοτώσεις και ο ακρωτηριασμός ακούγεται υπερβολικός. Πώς θα τους χόνδρυνες; Τί μεθοδολογία θα ακολουθούσες; Είμαι σίγουρος πως ό,τι και αν αποφάσιζες, θα άφηνες απέξω έστω και ένα από τα εργαλεία […]

Διάβαζα ένα άρθρο με τίτλο: “5 συμπληρώματα που επιταχύνουν το αδυνάτισμά σου” Όμως, όταν τα είδα ήταν κατανοητό πως μόνο το πορτοφόλι σου αδυνατίζουν. Ορίστε τα συμπληρώματα: * Κετόνες βατόμουρου * CLA * Αλκαλικό νερό * Πράσινη σκόνη Matcha * Garcinia cambogia Τώρα, τα παραπάνω συμπληρώματα μπορεί να έχουν άλλα οφέλη. Όμως να αδυνατίζουν; Και […]

Πριν λίγες μέρες σου είχα στείλει ένα email με τίτλο “47χρονη εργαζόμενη μητέρα εξαφανίζει 20 κιλά με δωρεάν συμβουλές”  Μίλαγε για την Αριάδνη και πως, αξιοποιώντας τις δωρεάν συμβουλές μου, έχασε 20 κιλά. (αν δεν ήσουν μέλος της λίστας μου, μπορείς να το βρεις στο μπλογκ) Στο email εκείνο, μύρισα τα νύχια μου και προσπάθησα […]