Πριν καιρό διάβαζα για την δίαιτα του Tom Brady, ενός παίκτη του Αμερικάνικου ποδοσφαίρου. Ας της ρίξουμε ένα βλέφαρο: * Με το που ξυπνά, νερό και ηλεκτρολύτες * Για πρωϊνό, μούρα, μπανάνα, ξηρούς καρπούς και σπόρια * Προπόνηση. Κατά την διάρκεια, πίνει νερό με ηλεκτρολύτες. Είκοσι λεπτά αφότου τελειώσει, ένα ρόφημα με πρωτεϊνη ορού γάλακτος, […]
Πως Ο Παρασκευάς Έχασε 10…15…20 Κιλά
Πριν μέρες ο Παρασκευάς μου έλεγε πως από 101 κιλά, έπεσε στα 81. Έχει μεταμορφώσει το σώμα του από όταν πρωτοξεκίνησε και ήμουν χαρούμενος με την αλλαγή του. Έτσι, του ζήτησα να του πάρω μία συνέντευξη για το πως τα κατάφερε. Μπορείς να την ακούσεις παρακάτω: https://grecianfitness.eu/συνέντευξη-παρασκευά/ Στην σελιδα επίσης, θα δεις και πως να […]
Το στοίχημα
Μίλαγα πριν μήνες με μία 19χρονη (δυστυχώς, όχι αυτή στην εικόνα) που έβαλε ένα στοίχημα με την κολλητή της. Το έβαλαν επειδή, κάθε φορά που η κολλητή ξεκίναγε δίαιτα… …η κοπέλα την σαμπόταρε. Έτσι, απαγόρευσαν μία λίστα από τροφές μέχρι τις 25 Μαρτίου. Αν κάποια έτρωγε μία από αυτές τις τροφές, θα έπρεπε να φάει […]
Πως να χονδρύνεις τους εχθρούς σου
Παμε να εξερευνήσουμε κάτι ενδιαφέρον: Φαντάσου πως έχεις εχθρούς. Και κάποια στιγμή, σου παρουσιάζεται η ευκαιρία να τους χονδρύνεις. Γιατί; Επειδή δεν θες να τους σκοτώσεις και ο ακρωτηριασμός ακούγεται υπερβολικός. Πώς θα τους χόνδρυνες; Τί μεθοδολογία θα ακολουθούσες; Είμαι σίγουρος πως ό,τι και αν αποφάσιζες, θα άφηνες απέξω έστω και ένα από τα εργαλεία […]
5 Συμπληρώματα Που Επιταχύνουν Το Αδυνάτισμα Του Πορτοφολιού Σου
Διάβαζα ένα άρθρο με τίτλο: “5 συμπληρώματα που επιταχύνουν το αδυνάτισμά σου” Όμως, όταν τα είδα ήταν κατανοητό πως μόνο το πορτοφόλι σου αδυνατίζουν. Ορίστε τα συμπληρώματα: * Κετόνες βατόμουρου * CLA * Αλκαλικό νερό * Πράσινη σκόνη Matcha * Garcinia cambogia Τώρα, τα παραπάνω συμπληρώματα μπορεί να έχουν άλλα οφέλη. Όμως να αδυνατίζουν; Και […]
Πως τα γκομενάκια με αδυνάτισαν
Συνεχίζοντας στο κλίμα του χθεσινού άρθρου… Πάμε να ραπάρουμε λίγο παραπάνω για την ανάγκη να είναι ΞΕΚΑΘΑΡΟΣ ο λόγος που θες να αδυνατίσεις στο μυαλό σου. (Και όχι, το “θέλω να είμαι υγιής” ειδικά όταν δεν έχεις πρόβλημα υγείας είναι ένα εισιτήριο για την χώρα του Αποτυχημένου Αδυνατίσματος) Προσωπικά, όταν είχα παραπανίσια κιλά στο λύκειο, […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 26
- Next Page »