Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Μην ξεκινήσεις δίαιτα πριν ανακαλύψεις αυτό…

March 30, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Πριν λίγες μέρες σου είχα στείλει ένα email με τίτλο “47χρονη εργαζόμενη μητέρα εξαφανίζει 20 κιλά με δωρεάν συμβουλές”  Μίλαγε για την Αριάδνη και πως, αξιοποιώντας τις δωρεάν συμβουλές μου, έχασε 20 κιλά. (αν δεν ήσουν μέλος της λίστας μου, μπορείς να το βρεις στο μπλογκ) Στο email εκείνο, μύρισα τα νύχια μου και προσπάθησα […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Διατροφη

Το μυστικό για όταν κολλά η ζυγαριά

March 27, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ορίστε ένα email που έλαβα το Σάββατο από την Ρ. : “φώτη καλησπέρα από την σχεδόν συννεφιασμένη  πάλι θεσσαλονίκη (αν ξαναβρέξει, θα ουρλιάξω!!!) σήμερα το πρωί σηκώθηκα και είπα να ζυγιστώ.  είχα να το κάνω μία βδομάδα περίπου!   και ναι, ω του θαύματος, επιτέλους ξεκόλλησα από το 83,1 που είχα ρίξει άγκυρα εδώ και […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Μπούτια και μαζωχιστική προπονητική

March 19, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ο πατέρας μου υπήρξε ποδοσφαιριστής με μία έντονη δόση μαζωχισμού. Θα έτρεχε γύρους στο γήπεδο, ντάλα μεσημέρι το κατακαλόκαιρο. Θα έκανε πρόσθιες προβολές μέχρι να γέμιζαν γαλακτικό οξύ τα πόδια του. Και θα έπαιρνε στις πλάτες του τον θείο μου τον Αντώνη, που ήταν 2 μέτρα και θα τον κουβαλούσε σε ανηφόρες. Συνδιάσε τα παραπάνω […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Γυναικες

47χρονη εργαζόμενη μητέρα εξαφανίζει 20 κιλά με δωρεάν συμβουλές

March 14, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Το μικρόφωνο στην Αριάδνη για να ραπάρει έναν διθύραμβο: “Αγαπητέ Φώτη! Σε παρακολουθώ και σε διαβάζω όπου σε πετύχω καθημερινά από 2-3 φορές. Από τα μέσα του καλοκαιριού.. Με τις πολύτιμες συμβουλές σου και τη δική μου θέληση βεβαίως κατάφερα να χάσω περίπου 20 κιλά.. και να τα κρατάω φυσικά..με την ελπίδα να χάσω ακόμα […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Διάβασε αυτό αν θες μόνιμο αδυνάτισμα

March 9, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Μία προειδοποίηση: Παρόλο που ο τίτλος αναφέρεται στο αδυνάτισμα, μην θεωρήσεις πως δεν χρειάζεται να το διαβάσεις επειδή δεν έχεις κιλά να χάσεις. Γιατί; Γιατί όπως και το αδυνάτισμα χρειάζεται μία αλλαγή στον άνθρωπο, έτσι και οτιδήποτε άλλο θες να καταφέρεις στην ζωή, χρειάζεται μία ανάλογη αλλαγή. Ο τελικός προορισμός είναι διαφορετικός. Όμως το πως προετοιμάζεσαι […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Διατροφη

Πως να κατατροπώσεις το χάος της καθημερινότητας

March 7, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Αυτή την περίοδο (και όταν μου το επιτρέπει ο χρόνος) διαβάζω το βιβλίο του πνευματικού μου ήρωα – Jordan Petterson. Στο 12 Rules for Life, o Jordan δίνει οδηγίες για το πως να ζήσεις μία ζωή με νόημα. Σε ένα από τα κεφάλαια λοιπόν, αγγίζει τις έννοιες “Χάος” και “Τάξη” Φέρνει σαν παράδειγμα το σύμβολο […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Διατροφη

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 26
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in