Το σημερινό άρθρο θα είναι μικρό. Αλλά δυνατό. Είναι ένα tip που έδινα στο βιβλίο που έγραψα με τον φίλο Αντώνη Αρβανιτάκη. Το βιβλίο λέγεται Easy Weight Loss και παρά όλη την αγάπη που του είχαμε ενώ το γραφαμε, είναι απλά καλό. Όμως το tip που τσίμπησα από το βιβλίο πιστεύω θα σε βοηθήσει. Θα […]
Τί πρέπει να περιέχει μια γρήγορη δίαιτα ώστε να μην φας τα μούτρα σου, τον μυϊκό σου ιστό και το πρωτότοκό σου
Το χάσιμο λίπους είναι δύσκολο. Ρώτα όποιον θες, δεν θα διαφωνήσει. Και οι λόγοι που το χάσιμο λίπους είναι δύσκολο, είναι αρκετοί. Επειδή όμως τα άρθρα της απομυθοποίησης και επεξήγησης δεν σε βοηθάνε (κατάφερε ποτέ κανείς τους στόχους του χάρη μόνο σε αυτά;) σήμερα θα γράψω για ένα θέμα που σίγουρα έχει περάσει από το […]
Τί να κάνω για να πάψω να είμαι ένα χονδρό ρεμάλι; – Το σχέδιο επαναφοράς μου μετά τις διακοπές
Είναι επίσημο. Χθες έφαγα άλλη μια φορά ως βόδι. Ο συνέταιρος στο έγκλημα ήταν ο φιλόλογος που θα ήθελα να έχω στο σχολείο αλλά δεν είχα ποτέ, ο Λουκάς Βοκορόκος. Το δηλητήριο της επιλογής ήταν αυτή την φορά donuts από ένα μαγαζί στο Mall του Αγίου Δημητρίου. Μάλιστα ο πωλητής μας είπε “στα πέντε, ένα […]
Υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι αν στις διακοπές βγεις εκτός προγράμματος;
Χθες πήγα και έφαγα στο Σερμπετόσπιτο του Ψυρρή μαζί με το άτομο που μου κάνει τις περισσότερες ερωτήσεις στον κόσμο, Νάσο Ψαρράκο και ένα άλλο παιδί. Εκεί που τρώγαμε ως ζώα, ρώτησα τον Νάσο πόσο καιρό είναι εκτός διατροφής και γυμναστικής. Η απάντησή του ήταν δύο εβδομάδες. Εγώ είμαι περίπου τρεις εβδομάδες εκτός διατροφής και […]
7 tips που μπορεί να σου δώσει ο Γιώργος Γεωργάς για ένα ωραίο, λειτουργικό σώμα
Εξαίσιος άνθρωπος. Υπέροχος γυμναστής – τον αγαπάνε οι αθλούμενοί του. Η απάντηση που σου έρχεται στο μυαλό όταν κάποιος ρωτά “τί θέλουν τελικά οι γυναίκες;”. Όμως δεν είναι ανάγκη να συνεχίσω να μιλάω για εμένα. Αυτό το post είναι για κάποιον που οφείλεις να γνωρίζεις. Ειδικά αν σε ενδιαφέρει να έχεις ένα ωραίο σώμα χωρίς […]
Οι 4 πυλώνες της διατροφής για να κάψεις το λίπος που σε ταλαιπωρεί
Πριν μερικές μέρες έβλεπα ένα εξαίσιο βίντεο, πρωτοβουλία του Νικόλα Γεωργιακώδη. Ο Νικόλας είναι γαμώ τα παιδιά. Προσπαθεί μονίμως να γεφυρώσει το κενό μεταξύ της επιστημονικής γνώσης που έχουμε στο κεφάλι μας οι επαγγελματίες του Fitness με αυτά που ξέρει ο απλός κόσμος και έχει δυσκολία να εφαρμόσει. ~Επίσης μου έχει πει και ένα “Νικόλας […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- …
- 26
- Next Page »