Το καλοκαίρι μπήκε και μαζί με αυτό ήρθε και η ώρα να γυμναστείς. Μέχρι και μία γειτόνισσα μου χτύπησε την πόρτα και με ρώτησε αν γυμνάζω κόσμο, οπότε πλέον, τα πράγματα είναι σοβαρά. Στην προσπάθειά σου να φτιάξεις το σώμα σου για να πεις “ωωω μανούλι έγινα!”, θα βρεις πολύ παραπληροφόρηση. Τις περισσότερες φορές γίνεται άθελα […]

Το σημερινό άρθρο είναι η απόπειρά μου να σου πω ποια συμπληρώματα εκεί έξω δουλεύουν και δεν είναι χάσιμο των χρημάτων σου. Βέβαια το “δουλεύουν” είναι πάντα σχετικό οπότε θα φροντίσω σε κάθε συμπλήρωμα να πω για την δικιά μου εμπειρία με αυτά ή την εμπειρία άλλων που εμπιστεύομαι. Εννοείται ότι αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε το […]

Μου έκανε πάντα εντύπωση να διαβάζω για το πως περνάνε τις ημέρες τους άτομα που θεωρώ ότι είναι αξιόλογα. Νομίζω ότι μπορείς να μάθεις πολλά πράγματα και να πάρεις μερικές ιδέες για την δικιά σου καθημερινότητα. Επομένως σήμερα, θα μιλήσω για το πως διεξάγεται μια ημέρα μου μαζί με σχόλιά μου και παρατηρήσεις που ξέρω […]

Αν γράψεις “δίαιτα” στο Google είμαι σίγουρος ότι θα βρεις εκατομμύρια αποτελέσματα για δίαιτες που υπόσχονται πάρα πολλά. Κάποιες είναι καλές. Κάποιες είναι κακές. Και στις δύο όμως λείπει κάτι πολύ σημαντικό. Δεν είναι γραμμένες για εσένα συγκεκριμένα. Είναι στην καλύτερη γενικές, χωρίς να έχουν λάβη υπόψιν τις ιδιαιτερότητές σου και τις προτιμήσεις σου. Σαν άνθρωπος, […]

Χθες είχα την χαρά να μιλήσω μέσω Skype με ένα παιδί, τον Θανάση για το πρόγραμμα της γυμναστικής του. Με αρκετά μεγάλο ενθουσιασμό μου είπε διάφορες λεπτομέρειες για την ζωή του και κάποια στιγμή, πιάσαμε το θέμα της διατροφής. Ο Θανάσης στο παρελθόν είχε υπάρξει “serial dieter”, ή πιο Ελληνικά “κατά συρροή άτομο που κάνει […]