Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Πως να βρεις τη διαιτα που ταιριαζει σε εσενα

January 29, 2016 by Φωτης Χατζηνικολαου Leave a Comment

Αν γράψεις “δίαιτα” στο Google είμαι σίγουρος ότι θα βρεις εκατομμύρια αποτελέσματα για δίαιτες που υπόσχονται πάρα πολλά. Κάποιες είναι καλές. Κάποιες είναι κακές. Και στις δύο όμως λείπει κάτι πολύ σημαντικό. Δεν είναι γραμμένες για εσένα συγκεκριμένα. Είναι στην καλύτερη γενικές, χωρίς να έχουν λάβη υπόψιν τις ιδιαιτερότητές σου και τις προτιμήσεις σου. Σαν άνθρωπος, […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Διατροφη

Τι εγκληματικα λαθη εχει αυτο το προγραμμα διατροφης;

January 21, 2016 by Φωτης Χατζηνικολαου Leave a Comment

Χθες είχα την χαρά να μιλήσω μέσω Skype με ένα παιδί, τον Θανάση για το πρόγραμμα της γυμναστικής του. Με αρκετά μεγάλο ενθουσιασμό μου είπε διάφορες λεπτομέρειες για την ζωή του και κάποια στιγμή, πιάσαμε το θέμα της διατροφής. Ο Θανάσης στο παρελθόν είχε υπάρξει “serial dieter”, ή πιο Ελληνικά “κατά συρροή άτομο που κάνει […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Το γαμησες στις διακοπες; Να πως να επανελθεις

January 4, 2016 by Φωτης Χατζηνικολαου Leave a Comment

Για άλλη μια φορά, οι διακοπές δυστυχώς τελείωσαν. Σίγουρα θα μπορούσες να είχες ξεκουραστεί λίγο παραπάνω, αλλά νιώθεις καλά που τίμησες όλα τα φαγητά, χωρίς να κάνεις διακρίσεις. Τώρα όμως τι γίνεται; Φοβάσαι να ανέβεις στη ζυγαριά και ξέρεις ότι η πρώτη προπόνηση που θα κάνεις θα είναι κακή. Παρόλα αυτά, η λύση στο κομμάτι της […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Διατροφη

Γονιδια παχυσαρκιας : Ποσο λιγο η πολυ επηρρεαζουν το σωματικο βαρος

December 16, 2015 by Φωτης Χατζηνικολαου Leave a Comment

Σήμερα έχουμε ένα πολύ ωραίο guest post από τον Θεόφιλο Ιωαννίδη, φοιτητή Διαιτολογίας, για τα γονίδια της παχυσαρκίας και πόσο πολύ ή λίγο μπορεί να επηρρεάζουν το σωματικό βάρος. Ο λόγος που του ζήτησα να γράψει αυτό το άρθρο είναι κυρίως ο παρακάτω: Έχω πάψει να πιστεύω ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι παχύσαρκοι 100% από […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Απαντησεις σε αποριες : Λιπος σε γονατα, κοιλια, χερια, κυτταριτιδα, σφιχτο σωμα και εθισμος στη γυμναστικη

September 28, 2015 by Φωτης Χατζηνικολαου 1 Comment

Ένα πολύ μεγάλο μου πρόβλημα τον τελευταίο καιρό είναι ότι δεν ξέρω τι να γράψω στα άρθρα μου. Θεωρώ ότι έχω απαντήσει σε πολλά θέματα που κάποιος ίσως έχει απορία και έτσι δεν μου έρχεται έμπνευση. Το άλλο μου πρόβλημα είναι ότι το fitness είναι κάπως βαρετό και ενώ έχω ενδιαφέροντα σε ένα μεγάλο εύρος […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Γυναικες, Διατροφη

3+1 λογοι που δεν χανεις λιπος

September 14, 2015 by Φωτης Χατζηνικολαου Leave a Comment

Σήμερα θα σε μάθω γιατί δεν χάνεις λίπος. Βαρετά πράγματα όπως θερμιδικό ισοζύγιο, ώρες κρίσεως και άλλα έχουν ήδη συζητηθεί οπότε σήμερα θα εξετάσω πιο λεπτά ζητήματα. Πριν λίγο καιρό, ο συνάδελφος Κωνσταντίνος Ζανής μου έκανε ένα σχόλιο σε ένα άρθρο όπου ανέβασα στο Facebook. Θεώρησα ότι η απάντησή μου θα μπορούσε να ήταν μεγαλύτερη. Και καλύτερη. Οπότε […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Διατροφη

  • « Previous Page
  • 1
  • …
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in