Ορίστε ένα ενδιαφέρον email που έλαβα: “Φιλε φωτη μη νομιζεις οτι ειναι καλο να πηγαινεις 5 φορες τη βδομαδα γυμναστηριο απλα το λες και δημοσια και νομιζουν οι αλλοι οτι ειναι και καλο. 5 φορες τη βδομαδα;;;; εκτος αν κανεις μονο σπλιτ που δεν το νομιζω…δηλαδη ποτε υπαρχει ξεκουραση ωστε να αναπτυχθουν […]
Αν Κάθεσαι 8+ Ώρες Την Ημέρα, Τσέκαρε Αυτό
Πέρα από ένα γυμνασμένο σώμα, με επίπεδη κοιλιά, είναι σημαντικό να κινείσαι με άνεση στην ζωή σου. Να το βράσεις το ωραίο κορμί, αν νιώθεις 80 χρονών. Για αυτό τον λόγο, είναι σημαντικό να προσέχεις την στάση του σώματός σου. Και όχι, η πιθανότητα να σου προκαλεί πόνο η λανθασμένη στάση σώματος ειναι μονο ΕΝΑ […]
Πως θα ενιωθες αν ο γιατρος σου την παταγε ετσι;
Αυτο ειχε πολύ πλάκα… Όταν οι ομοσπονδιακοί έκλεισαν την μεγαλύτερη εταιρεία χαπιών πέους στην Αμερική, απέκτησαν πρόσβαση και σε όλη τη λίστα πελατών τους. Ονοματεπώνυμο, διευθύνση, ηλικία και…επάγγελμα. Ξέρεις ποιοι ήταν οι νούμερο ένα αγοραστές; Οι γιατροί. Άνθρωποι που, θα νόμιζες με βάση τις γνώσεις τους, θα έπρεπε να ξερουν κάαατι παραπάνω. Θα έπρεπε να […]
Πώς να σωθείς από την γυμναστηριακή αιμομιξία;
Σήμερα θέλω να σε μάθω για την γυμναστηριακή αιμομιξία. Το αθώο σου μυαλό δεν μπορεί να το κατανοήσει ακόμα, όμως όλοι όσοι σου γράφουν προγράμματα γυμναστικής τόσο καιρό, έχουν αγκομαχήσει και ιδρώσει μαζί στην ίδια κρεβατοκάμαρα πολλές φορές. Fαίνεται στα προγράμματά που δίνουν: 1. Αφιερώνεις 2 ώρες για προπόνηση 2. Κάνεις αερόβιο πριν και μετά […]
Το άρθρο αυτό περιέχει μία ηθική δωροδοκία
“Σπρώξε!” Η Κούλα υπάκουσε τον γιατρό και έσπρωξε. Ήταν 7 Νοεμβρίου, το 1988, δεκαπέντε λεπτά πριν τα μεσάνυχτα. Τα νερά της Κούλας έσπασαν και έτρεξαν οικογενειακώς στο Μητέρα. Μετά από τέσσερα ακόμα σπρωξίματα, έφερε στο κόσμο τον γιο της. Τον γιο της, που μερικούς μήνες αργότερα, οι γιατροί θα πίστευαν πως ήταν υδροκέφαλος. Τόσο κεφάλας […]
Μάθε Πώς Προσεγγίζω Την Κατασκευή Προγράμματος Και Πάρε Ιδέες Για Το Δικό Σου
Σήμερα είναι Σάββατο. Τώρα που εξασφαλίσαμε ότι το ημερολόγιο και των δυο μας πάει καλά, να σου πω ότι το Σάββατο για εμένα είναι μέρα κατασκευής προγραμμάτων. Αυτό σημαίνει ότι σήμερα θα γράψω 12 προγράμματα για άτομα που βοηθώ εξ αποστάσεως. Το ενδιαφέρον είναι ότι τα 12 άτομα αυτά είναι ξεχωριστά. Έχεις τον 22χρονο που […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Next Page »