Εξαίσιος άνθρωπος. Υπέροχος γυμναστής – τον αγαπάνε οι αθλούμενοί του. Η απάντηση που σου έρχεται στο μυαλό όταν κάποιος ρωτά “τί θέλουν τελικά οι γυναίκες;”. Όμως δεν είναι ανάγκη να συνεχίσω να μιλάω για εμένα. Αυτό το post είναι για κάποιον που οφείλεις να γνωρίζεις. Ειδικά αν σε ενδιαφέρει να έχεις ένα ωραίο σώμα χωρίς […]

Το καλοκαίρι μπήκε και μαζί με αυτό ήρθε και η ώρα να γυμναστείς. Μέχρι και μία γειτόνισσα μου χτύπησε την πόρτα και με ρώτησε αν γυμνάζω κόσμο, οπότε πλέον, τα πράγματα είναι σοβαρά. Στην προσπάθειά σου να φτιάξεις το σώμα σου για να πεις “ωωω μανούλι έγινα!”, θα βρεις πολύ παραπληροφόρηση. Τις περισσότερες φορές γίνεται άθελα […]

Όταν έκλεισα τα 30 ήταν σαν κάποιος να με χαστούκισε. Δεν ξεκίνησε απότομα, μην τρελαθούμε τώρα. Αλλά λίγο η σκέψη ότι ήρθαν τα πρώτα άντα,  λίγο η έξτρα πίεση από τον κοινωνικό περίγυρο πως ήρθε η ώρα να σοβαρευτώ, η ανάγκη για περισσότερα χρήματα αλλά και η ιδέα της οικογένειας, ήταν αρκετά. Για να μην […]

Μικρές αρθρώσεις, ασουλούπωτο σώμα, περίεργα κενά στο μήκος των μύων, ενοχλήσεις σε διάφορα σημεία του σώματος, το αίσθημα ότι σε χτύπησε τρένο μετά την προπόνηση. Τα παραπάνω είναι κάποια από τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις όταν έχεις αισχρά γονίδια. Σαν άτομο που ανήκει σε αυτή την κατηγορία είμαι μονίμως με την αίσθηση ότι “κάτι” δεν κάνω καλά. […]

Τί θα μάθετε σε αυτό το άρθρο : Που οφείλεται ένας από τους πιο συχνούς πόνους στην μέση κατά τις άρσεις θανάτου Πως να τον διορθώσετε Παρόλο που δεν βάζω τις τυπικές άρσεις θανάτου σε κανένα πρόγραμμά μου, υπάρχει κόσμος ο οποίος θέλει να τις εκτελεί καθώς είναι πολύ καλή άσκηση δύναμης για όποιον θέλει να σηκώνει […]