Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Το λεξικό/φρασεολόγιο του γυμναστηρίου

November 2, 2012 by Φωτης Χατζηνικολαου 3 Comments

Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Μου πήρε λίγο καιρό για αυτό αλλά τώρα. . . . τρέμε Μπαμπινιώτη! Αργκ!!! Κλασσική κραυγή σε όλα τα γυμναστήρια του κόσμου. Αυτός που φωνάζει μπορεί να σηκώνει πολλά κιλά αλλά και λίγα. Δεν υπάρχει διάκριση, ο καθένας κραυγάζει για να τον προσέξουν οι κοντινοί γορίλες και να απομακρυνθούν τα […]

Filed Under: Αρθρωσεις, Γυμναστικη, Διατροφη

Πόνος σε άρθρωση:Γόνατο

October 27, 2011 by Φωτης Χατζηνικολαου

Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Με το σημερινό blog post εγκαινιάζω μία μίνι σειρά άρθρων όπου σκοπό έχω να μιλώ για κάποιες αρθρώσεις που προκαλούν πόνο στην καθημερινότητά μας. Θα κάνω μία μικρή παρουσίαση στην άρθρωση και μετά θα δίνω συμβουλές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο αυτό. Οι συμβουλές θα κινηθούν […]

Filed Under: Αρθρωσεις, Γυμναστικη

Απομυθοποίηση:Τα καθίσματα είναι επικίνδυνα

August 10, 2011 by Φωτης Χατζηνικολαου

Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Καταρχάς να ζητήσω συγνώμη που μου πήρε τόσο καιρό για να ξαναγράψω,είχα συμμετάσχει σε έναν διαγωνισμό(όπου αν νικήσω,θα μάθετε περισσότερες πληροφορίες) και γενικά δεν είχα πολύ όρεξη αυτές τις μέρες πέρα από γυμναστική,ξάπλες,εξόδους,φαΐ και μη παραγωγικό χρόνο στον υπολογιστή. Το σημερινό άρθρο γράφτηκε επειδή πολύ απλά έχω σιχαθεί να ακούω […]

Filed Under: Αρθρωσεις, Γυμναστικη

Επίμονος πόνος και trigger points

July 8, 2011 by Φωτης Χατζηνικολαου

Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Το σημερινό άρθρο είναι ένα κομμάτι το οποίο σύνθεσα λίγο με τις δικές μου γνώσεις αλλά κυρίως χάρη στον Patrick Ward,έναν εκπληκτικό προπονητή/μασέρ που βρίσκεται στην Αριζόνα. Ο Patrick είχε γράψει μια σειρά άρθρων για τα trigger points και επειδή το βρήκα αρκετά ενδιαφέρον τον ρώτησα αν μπορούσα να χρησιμοποιήσω […]

Filed Under: Αρθρωσεις, Γυμναστικη

Αδαμαντινη μεση : Το προγραμμα

June 27, 2011 by Φωτης Χατζηνικολαου

Σημείωση : Το άρθρο αυτό γράφθηκε πριν αρκετά χρόνια και η προσέγγισή μου στο πως αντιμετωπίζονται ενοχλήσεις στην μέση έχουν αλλάξει κάπως. Παρόλα αυτά αποτελεί μία καλή εισαγωγή στο θέμα της μέσης. Στο ταξίδι μας για μια μέση χωρίς προβλήματα αρκετοί νομίζουν ότι όλη η δουλειά θα περιοριστεί μόνο στο θέμα της προπόνησης,αυτά τα 45-120 […]

Filed Under: Αρθρωσεις, Γυμναστικη

Αδαμάντινη μέση:Η θεωρία και οι μύθοι

June 20, 2011 by Φωτης Χατζηνικολαου

Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Πόνος στην μέση; Κοιλιακοί και ραχιαίοι για την μέση; Πρωϊνό stretching για να μην μας πονά η μέση; Παρόλα αυτά ακόμα πονάμε… Για τα άτομα που δεν είναι τόσο καμμένα όσο εγώ,να σας πω ότι αδαμάντιο είναι το υλικό από το οποίο αποτελείται ο σκελετός του Wolverine από τους X-men. […]

Filed Under: Αρθρωσεις, Γυμναστικη

  • « Previous Page
  • 1
  • …
  • 4
  • 5
  • 6

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in