Ο πατέρας μου υπήρξε ποδοσφαιριστής με μία έντονη δόση μαζωχισμού. Θα έτρεχε γύρους στο γήπεδο, ντάλα μεσημέρι το κατακαλόκαιρο. Θα έκανε πρόσθιες προβολές μέχρι να γέμιζαν γαλακτικό οξύ τα πόδια του. Και θα έπαιρνε στις πλάτες του τον θείο μου τον Αντώνη, που ήταν 2 μέτρα και θα τον κουβαλούσε σε ανηφόρες. Συνδιάσε τα παραπάνω […]

Ο Γιάννης μου έστειλε πρόσφατα το διατροφικό και γυμναστηριακό του πρόγραμμα. Ενδιεφέρεται να επενδύσει στις ύψιστες υπηρεσίες μου. ‘Ομως, όπως του είπα, δεν έχω ιδέα αν μπορώ να τον αναλάβω. Για αυτό ζήτησα να δω τι κάνει από διατροφή και γυμναστική. Τα σχόλιά μου, θα ακολουθήσουν: “Λοιπόν η διατροφή που κάνω σχεδόν είναι 7:20 300 […]

(μπορεί να είναι και λιγότερες…)  Έβγαλα το ποσοστό από το μυαλό μου, με σκοπό να τονίσω πως, η πλειοψηφία των ασκήσεων στα προγράμματα είναι άχρηστες. Πάρε για παράδειγμα τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους – ή στην γυμναστηριακή αργκώ, “δικέφαλα και τρικέφαλα” Είναι απλοί μυς. Οι δικέφαλοι φέρνουν κοντά στο σώμα (κάμψη) τον αγκώνα και σηκώνουν […]

Προχθες το μεσημέρι μου ξηλώθηκε η τέντα (ακολουθεί εικόνα) Το σπίτι όπου μένω είναι παλιό και παρόλο που το ανακαίνισε ο ιδιοκτήτης πριν μπω, οι τέντες είναι προπολεμικές. Έτσι με τον αέρα, η μία ξηλώθηκε. Κάλεσα τον ιδιοκτήτη να έρθει να δει τι θα κάνουμε με την τέντα (τελικά την μαζέψαμε) όμως ήμουν σε αναμονή […]

Ορίστε ένα ενδιαφέρον email που έλαβα: “Φιλε φωτη μη νομιζεις οτι ειναι καλο να πηγαινεις 5 φορες τη βδομαδα γυμναστηριο απλα το λες και δημοσια και νομιζουν οι αλλοι οτι ειναι και καλο. 5 φορες τη βδομαδα;;;; εκτος αν κανεις μονο σπλιτ που δεν το νομιζω…δηλαδη ποτε υπαρχει ξεκουραση ωστε να αναπτυχθουν οι μυς;;;;;για ποιο […]

Πριν αρκετούς μήνες, με είχε ρωτήσει η Μαρία: “Με το θέμα curves επίσης τι θα πρότεινες να κάνω? Εχω συνδρομή 6 μήνες ακόμη…” Η αιπαγκαιλματηκί απάντησή μου; “Να την πουλησεις και να δωσεις τις εισφορες σε φιλοζωικό σωματείο” Ας ειμαστε ειλικρινείς για λίγο (μετά μπορούμε να λέμε πάλι ψέμματα): Τα Curves δεν ειναι χώρος για […]