Το 2012 ακολουθούσα ένα σούπερ σκληρό πρόγραμμα. Σε κάθε προπόνηση έκανα 5 σετ των 5 επαναλήψεων σε 3-4 ασκήσεις με μπάρα. Στην συνέχεια, έκανα και άλλες ασκήσεις. Και ήταν αίσχος. Παρότι ήμουν 23, ένιωθα χώμα 25/8. Έτρεμα πριν κάθε προπόνηση. Και πέρα από την πλάτη και τα πόδια (που είναι τα καλά μου σημεία) όλο […]

Φέτος αποφάσισα να γράφω ένα email για 180 μέρες συνεχόμενα. Για να με βοηθήσω, ζωγράφισα 180 μικρούς (και σούπερ άκομψους) κύκλους σε ένα επίχρυσο χαρτί και το κρέμασα μπροστά από το γραφείο μου. Κάθε μέρα που γράφω ένα email, βάζω ένα μεγάλο Χ σε έναν κύκλο. Σιγά σιγά, μία σειρά από Χ θα σχηματιστεί. Όμως, […]

Ένα από τα νέα μου αγαπημένα βιβλία είναι το The Way of Men από τον Τζακ Ντόνοβαν. Θα σου είναι χρήσιμο αν (όπως και εγώ) μεγάλωσες χωρίς πατρική φιγούρα. Ο μπαμπάς μου δούλευε 14-16 ώρες την ημέρα, 7 μέρες την βδομάδα και δεν αφιέρωνε χρόνο σε μένα. Τώρα που έχω κλείσει τα 21 για 11η […]

Ένα από τα αγαπημένα μου άνιμε (κοινώς, Γιαπωνέζικα καρτούν) είναι το Great Teacher Onizuka Ο ήρωας, Onizuka Eikichi, είναι ένας πρώην γκάνγκστερ που γίνεται δάσκαλος για να την πέφτει στις μαθητριούλες. Ως γκάνγκστερ, ο Ονιζούκα είναι ζούπερ δυνατός. Σπάει στο ξύλο πολλούς τύπους ταυτόχρονα, πετά μπάλες του μπόουλινγκ λες και ήταν μπάλες του τένις και […]

Ευτυχισμένος ο νέος έτος. Κάθε φορά που αλλάζει ο έτος, βλέπω κορασίδες να λένε “New year, new me!” Αν και χαριτωμένο, είναι μία χαζομάρα και μισή. Δεν αλλάζεις επειδή άλλαξε το έτος. Αλλάζεις επειδή υιοθέτησες νέες συμπεριφορές. Έτσι, αν το 2019 δεν αισθάνθηκες περήφανος για το σώμα σου; Ορίστε 7 συμπεριφορές που πρέπει να υιοθετήσεις […]

Ο Σ. μου γράφει: “Ελπίζω να είσαι και να νιώθεις καλά, με ότι κι αν επιλέξεις να υποστηρίξεις μελλοντικά. Θα μιλήσω για τα δικά μου νέα.., μιας κι έκανες την ερώτηση στο τέλος του email σου. Η αλήθεια είναι ότι με ξινισε λιγάκι που εξαφανίστηκες ξαφνικά , εκεί που έπαιρνα συχνά email σου για διάφορα […]