Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Το στοίχημα

October 18, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Μίλαγα πριν μήνες με μία 19χρονη (δυστυχώς, όχι αυτή στην εικόνα) που έβαλε ένα στοίχημα με την κολλητή της. Το έβαλαν επειδή, κάθε φορά που η κολλητή ξεκίναγε δίαιτα… …η κοπέλα την σαμπόταρε. Έτσι, απαγόρευσαν μία λίστα από τροφές μέχρι τις 25 Μαρτίου. Αν κάποια έτρωγε μία από αυτές τις τροφές, θα έπρεπε να φάει […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Γυναικες, Διατροφη

Το μυστικό για όταν κολλά η ζυγαριά

March 27, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ορίστε ένα email που έλαβα το Σάββατο από την Ρ. : “φώτη καλησπέρα από την σχεδόν συννεφιασμένη  πάλι θεσσαλονίκη (αν ξαναβρέξει, θα ουρλιάξω!!!) σήμερα το πρωί σηκώθηκα και είπα να ζυγιστώ.  είχα να το κάνω μία βδομάδα περίπου!   και ναι, ω του θαύματος, επιτέλους ξεκόλλησα από το 83,1 που είχα ρίξει άγκυρα εδώ και […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Μπούτια και μαζωχιστική προπονητική

March 19, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ο πατέρας μου υπήρξε ποδοσφαιριστής με μία έντονη δόση μαζωχισμού. Θα έτρεχε γύρους στο γήπεδο, ντάλα μεσημέρι το κατακαλόκαιρο. Θα έκανε πρόσθιες προβολές μέχρι να γέμιζαν γαλακτικό οξύ τα πόδια του. Και θα έπαιρνε στις πλάτες του τον θείο μου τον Αντώνη, που ήταν 2 μέτρα και θα τον κουβαλούσε σε ανηφόρες. Συνδιάσε τα παραπάνω […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Γυναικες

47χρονη εργαζόμενη μητέρα εξαφανίζει 20 κιλά με δωρεάν συμβουλές

March 14, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Το μικρόφωνο στην Αριάδνη για να ραπάρει έναν διθύραμβο: “Αγαπητέ Φώτη! Σε παρακολουθώ και σε διαβάζω όπου σε πετύχω καθημερινά από 2-3 φορές. Από τα μέσα του καλοκαιριού.. Με τις πολύτιμες συμβουλές σου και τη δική μου θέληση βεβαίως κατάφερα να χάσω περίπου 20 κιλά.. και να τα κρατάω φυσικά..με την ελπίδα να χάσω ακόμα […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Περιπέτειες στο διαδικτυακό φλερτ

February 26, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Τον Νοέμβριο του 2017 είχα βγει με μία κοπέλα που γνώρισα στο Tinder (εφαρμογή διαδικτυακού φλερτ) Είχε αρκετά παραπανίσια κιλά και όταν της είπα το επάγγελμά μου, ζήτησε συμβουλές. Ρωτώντας της, ανακάλυψα πως λατρεύει τα γλυκά και θέλει σοκολάτα κάθε μέρα. “Θα μπορούσες να δοκιμάσεις πρωτεϊνη ορού γάλακτος” είπα. “Έχει διάφορες γεύσεις όπως σοκολάτα μπα…” […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

“Επιτέλους νιώθω όμορφη”

February 20, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ορίστε λίγη Δευτεριάτικη έμπνευση για να πάει καλά η εβδομάδα σου: “Δεν είμαι καθόλου κοντά στον στόχο των κιλών μου. Δεν είμαι όπως θα θελα στην υγεία μου. Έχω χάσει ημέρες. Και δεν είμαι εντελώς καλά ψυχολογικά. Αλλά μετά από τόσο καιρό, επιτέλους νιώθω πραγματικά όμορφη. Δεν θυμάμαι ποτε ήταν η τελευταία φορά που αισθάνθηκα […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Γυναικες, Διατροφη

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 12
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in