Από τον Φώτη Χατζηνικολάου,Personal Trainer Μιας και το προηγούμενο αρθρο είχε πέραση,είπα να γράψω και ένα που απευθύνεται στις γυναίκες. Απολαύστε! Μην είστε η τύπισσα που: 1) Κάνει μόνο ομαδικά προγράμματα Η μεγαλύτερη μου στεναχώρια σαν γυμναστής σε γυμναστήριο είναι που οι περισσότερες κοπέλες πάνε στα ομαδικά. Μην το πάρετε στραβά,τα ομαδικά έχουν τα καλά τους. […]

Τι θα μάθεις σε αυτό το άρθρο : Διαφορές μεταξύ γυναικών και ανδρών στην προπόνηση Μία σειρά από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις Πρακτικές συμβουλές για το πρόγραμμά γυμναστικής  Διαφορές γυναικών και ανδρών Υπάρχουν ορμονικές, σωματικές ακόμα και ψυχολογικές διαφορές μεταξύ άντρα και γυναίκας, οι οποίες πρέπει να λαμβάνονται υπόψιν όταν σχεδιάζεται ένα […]

Τι θα μάθετε σε αυτό το άρθρο : Τους 5 μεγαλύτερους μύθους σχετικά με γυναίκες και γυμναστική Απομυθοποίησή τους Να ευχαριστήσω την Δήμητρα, την Ελένη και την Ελίνα που συζητάγανε για γυμναστική χθες και με κάνανε να αποφασίσω να γράψω το άρθρο με την ελπίδα να τις αποτρέψω από το να χάσουν άσκοπα τον χρόνο τους. […]