Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Πως να νικήσεις την χαλάρωση δέρματος

December 19, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ορίστε μία ενδιαφέρουσα ερώτηση που έλαβα: “Έχω χάσει 10 κιλά τον τελευταίο χρονο.Τα καταφερα με καθημερινή άσκηση και δύο εβδομαδιαίους περίπατους με το σκυλο μου. ΄ ΟΜΩΣ….παρολο που τα ρουχα μου καθονται που καλύτερα….καθε φορα που τα βγαζω, ένα σιχαμένο κομμάτι χαλαρού, ζαρωμένου δέρματος υπάρχει στην περιοχή της κοιλιας. Μεταξύ άλλων, κάνω 80 κοιλιακούς την […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Γυναικες

Όταν ο σύζηγός σου σε παχαίνει…

November 30, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Σε απάντηση για το χθεσινό e-mail, έλαβα την παρακάτω απάντηση από την Λένα: “Ναι! την νιώθω! το βράδυ το μόνο που θέλω ειναι junk food ολη την ωρα! Το μόνο που δουλευει για εμενα ειναι να μην το φάω καθολου…αλλα τωρα που παντρευτηκα και ο αντρας μου εχει απιστευτο μεταβολισμο, δεν ενδιαφεται για υγιεινη διατροφη…και […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Η Παπαρίζεια Δίαιτα

November 17, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Πριν μερικές ημέρες μου είπαν για την δίαιτα της Παπαρίζου. Η Έλενα είχα παραπανίσια κιλά τον τελευταίο καιρό, όμως αποφάσισε να τα χάσει με την “μαγική” της δίαιτα.  Πιο συγκεκριμένα, ακολουθεί την δίαιτα της λεπτίνης. Σύμφωνα με μία ιστοσελίδα: “Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού και παράγεται […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Η σκοτεινή πλευρά του κάψιμου θερμίδων που οι γυμναστές ελπίζουν να μην ανακαλύψεις ποτέ

October 16, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Έλα να σου πω μία αστεία ιστορία για το πως παραλίγο να προκαλέσω καρδιακό σε μία πελάτισσα. Ήταν Πέμπτη πρωΐ όταν η Κάλλη μου εκμυστηρεύτηκε ότι επειδή γυμνάζεται μαζί μου, νιώθει πως μπορεί να φάει λίγο παραπάνω στην διατροφή της. Την πήρα από το χέρι λοιπόν, καθίσαμε στον υπολογιστή μου και έβγαλα την “Αριθμομηχανή”. Ο […]

Filed Under: Fitness, Απωλεια λιπους, Γυναικες

Τρελές μαμάδες σε F-16

September 25, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Θυμάσαι ένα e-mail που είχα στείλει για ανήλικες που καταστρέφουν τον οργανισμό τους…σταματά η περίοδος…πέφτει ο μεταβολισμός…και χάνουν τα μαλλιά τους; Θυμάσαι; Ωραια. Όταν το έγραψα, μου απάντησε μία κοπέλα που ζήτησε να μην χρησιμοποιήσω το ονοματεπώνυμό της οπότε ας την πούμε Αγαθονίκη. Μου έστειλε την ιστορία της και είπα πως θα μοιραστώ και εγώ […]

Filed Under: Γυναικες

Λαίλαπα ερωτοαπαντήσεων

September 22, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Μα τον Τουτατή, αυτό το e-mail φαινεται τεράστιο… Αρχίζω: === “Καλησπέρα Φώτη, Ονομάζομαι <όνομα>, είμαι 38 ετων και μητέρα τριων παιδιών. Ολα καλα και ωραία αυτα που λες, τί γίνεται όμως με την χαλάρωση οταν πρέπει να χάσεις πολλα κιλα( ανω των 30). Θα σου το εξηγήσω αναλυτικότερα. Προσωπικά, δεν αντιμετωπίζω πρόβλημα στο να χάσω […]

Filed Under: Fitness, Γυμναστικη, Γυναικες, Διατροφη

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 12
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2021 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in