Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Πάψε να πιέζεις το σώμα σου και κάνε ΑΥΤΟ εναλλακτικά

October 9, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Δώσε βάση στην πενιά σύντεκνε… Μία από τις τρομερότερες φράσεις που άκουσα ποτέ ήταν η “Αναγκασε το σώμα και αντιδρά. Καλόπιασε το σώμα και ανταποκρίνεται.” Την διάβασα πρώτη φορά από τον θρυλικό Scott Abel και ήταν λες και ένα λαμπάκι άναψε μέσα στο μυαλό μου. Τί σημαίνει η παραπάνω φράση; Το “ανάγκασε το σώμα και […]

Filed Under: Γυμναστικη, Διατροφη

Τι συνέβη όταν είδα ταινία μετά από χρόνια

October 5, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Δεν βλέπω συχνά ταινίες. Παρόλα αυτά, με την συνδρομή μου στο Netflix, αποφάσισα να βλέπω μία στο τόσο ταινίες που ήθελα να δω, αλλά δεν τα καταφερνα. Μία από τις ταινίες που είδα την Κυριακή, είναι το Warcraft. Αν δεν έχεις ιδέα τι εστί Warcraft, ξεκίνησε σαν παιχνίδι στρατηγικής όπου επέλεγες είτε ανθρώπους (γνωστοί ως […]

Filed Under: Mindset, Γυμναστικη, Διατροφη

Η Δίαιτα Της Κόκας

October 3, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Την προηγούμενη εβδομάδα, αγόρασα συνδρομή στο Netflix. Αν δεν ξέρεις τι είναι αυτό, σκέψου πως είναι μία συνδρομητική ιστοσελίδα που για ένα μικρό μηνιαίο κόστος (7 περίπου ευρώ) σου επιτρέπει να βλέπεις όσες σειρές και ταινίες θες, που βρίσκονται στην βάση δεδομένων της. Μία από τις σειρές που καταβροχθίζω, είναι το Archer. Ακολουθεί τον Sterling […]

Filed Under: Διατροφη

Μην ξεκινήσεις δίαιτα πριν ανακαλύψεις αυτό…

March 30, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Πριν λίγες μέρες σου είχα στείλει ένα email με τίτλο “47χρονη εργαζόμενη μητέρα εξαφανίζει 20 κιλά με δωρεάν συμβουλές”  Μίλαγε για την Αριάδνη και πως, αξιοποιώντας τις δωρεάν συμβουλές μου, έχασε 20 κιλά. (αν δεν ήσουν μέλος της λίστας μου, μπορείς να το βρεις στο μπλογκ) Στο email εκείνο, μύρισα τα νύχια μου και προσπάθησα […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Διατροφη

Το μυστικό για όταν κολλά η ζυγαριά

March 27, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ορίστε ένα email που έλαβα το Σάββατο από την Ρ. : “φώτη καλησπέρα από την σχεδόν συννεφιασμένη  πάλι θεσσαλονίκη (αν ξαναβρέξει, θα ουρλιάξω!!!) σήμερα το πρωί σηκώθηκα και είπα να ζυγιστώ.  είχα να το κάνω μία βδομάδα περίπου!   και ναι, ω του θαύματος, επιτέλους ξεκόλλησα από το 83,1 που είχα ρίξει άγκυρα εδώ και […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Fear of the carbs και προπόνηση με ποσοστά

March 16, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ο Γιάννης μου έστειλε πρόσφατα το διατροφικό και γυμναστηριακό του πρόγραμμα. Ενδιεφέρεται να επενδύσει στις ύψιστες υπηρεσίες μου. ‘Ομως, όπως του είπα, δεν έχω ιδέα αν μπορώ να τον αναλάβω. Για αυτό ζήτησα να δω τι κάνει από διατροφή και γυμναστική. Τα σχόλιά μου, θα ακολουθήσουν: “Λοιπόν η διατροφή που κάνω σχεδόν είναι 7:20 300 […]

Filed Under: Γυμναστικη, Διατροφη

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 30
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in