Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

47χρονη εργαζόμενη μητέρα εξαφανίζει 20 κιλά με δωρεάν συμβουλές

March 14, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Το μικρόφωνο στην Αριάδνη για να ραπάρει έναν διθύραμβο: “Αγαπητέ Φώτη! Σε παρακολουθώ και σε διαβάζω όπου σε πετύχω καθημερινά από 2-3 φορές. Από τα μέσα του καλοκαιριού.. Με τις πολύτιμες συμβουλές σου και τη δική μου θέληση βεβαίως κατάφερα να χάσω περίπου 20 κιλά.. και να τα κρατάω φυσικά..με την ελπίδα να χάσω ακόμα […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Διάβασε αυτό αν θες μόνιμο αδυνάτισμα

March 9, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Μία προειδοποίηση: Παρόλο που ο τίτλος αναφέρεται στο αδυνάτισμα, μην θεωρήσεις πως δεν χρειάζεται να το διαβάσεις επειδή δεν έχεις κιλά να χάσεις. Γιατί; Γιατί όπως και το αδυνάτισμα χρειάζεται μία αλλαγή στον άνθρωπο, έτσι και οτιδήποτε άλλο θες να καταφέρεις στην ζωή, χρειάζεται μία ανάλογη αλλαγή. Ο τελικός προορισμός είναι διαφορετικός. Όμως το πως προετοιμάζεσαι […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Διατροφη

Πως να κατατροπώσεις το χάος της καθημερινότητας

March 7, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Αυτή την περίοδο (και όταν μου το επιτρέπει ο χρόνος) διαβάζω το βιβλίο του πνευματικού μου ήρωα – Jordan Petterson. Στο 12 Rules for Life, o Jordan δίνει οδηγίες για το πως να ζήσεις μία ζωή με νόημα. Σε ένα από τα κεφάλαια λοιπόν, αγγίζει τις έννοιες “Χάος” και “Τάξη” Φέρνει σαν παράδειγμα το σύμβολο […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Διατροφη

Το στοίχημα

March 5, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Μίλαγα πρόσφατα με μία 19χρονη που έβαλε ένα στοίχημα με την κολλητή της. Το έβαλαν επειδή, κάθε φορά που η κολλητή ξεκίναγε δίαιτα… …η κοπέλα την σαμπόταρε. Έτσι, αποφάσισαν να απαγορεύσουν μία λίστα από τροφές μέχρι τις 25 Μαρτίου. Έτσι και κάποια έτρωγε μία από αυτές τις τροφές, θα έπρεπε να φάει ένα ολόκληρο κρεμμύδι. […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Διατροφη

Όταν ο Θεόφιλος έκλαψε

March 3, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ορίστε ένα email που έλαβα πριν καιρό, από τον Θεόφιλο “Ξερεις τι μου την δινει με την διατροφη ? Οτι εχεις 100000 πηγες-λυσεις για υδατανθρακες και λιπαρα αλλα για πρωτεινη μαντεψε 6 χοιρινο μοσχαρι κοτοπουλο αυγα whey γιαουρτι και μιλαμε τωρα για πηγες πρωτεινης με βιωσιμο νουμερο για διατροφη (20 και πανω) αλλιως κατσε φαε […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Διατροφη

Πουτ δε μακαρόνι ντάουν σλόουλιη

March 2, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Δεν τους καταλαβαίνω τους πελάτες μου. Ένα φαγητό που τρώνε όλοι (και είναι έτοιμοι να βάλουν τα κλάμματα όταν τους λέω πως θα το μειώσουμε) είναι τα μακαρόνια. Ειλικρινά, απόρω τι τους βρίσκουν. Τί είπες; Σου αρέσουν και εσένα; Δεν σε καταλαβαίνω. Χρειάζονται σάλτσες, λάδια, βούτυρα μόνο και μόνο για να έχουν μία… …γεύση. Ο […]

Filed Under: Απωλεια λιπους, Διατροφη

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 30
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in