Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Πως να κατατροπώσεις το χάος της καθημερινότητας

March 7, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Αυτή την περίοδο (και όταν μου το επιτρέπει ο χρόνος) διαβάζω το βιβλίο του πνευματικού μου ήρωα – Jordan Petterson. Στο 12 Rules for Life, o Jordan δίνει οδηγίες για το πως να ζήσεις μία ζωή με νόημα. Σε ένα από τα κεφάλαια λοιπόν, αγγίζει τις έννοιες “Χάος” και “Τάξη” Φέρνει σαν παράδειγμα το σύμβολο […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Διατροφη

“Επιτέλους νιώθω όμορφη”

February 20, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ορίστε λίγη Δευτεριάτικη έμπνευση για να πάει καλά η εβδομάδα σου: “Δεν είμαι καθόλου κοντά στον στόχο των κιλών μου. Δεν είμαι όπως θα θελα στην υγεία μου. Έχω χάσει ημέρες. Και δεν είμαι εντελώς καλά ψυχολογικά. Αλλά μετά από τόσο καιρό, επιτέλους νιώθω πραγματικά όμορφη. Δεν θυμάμαι ποτε ήταν η τελευταία φορά που αισθάνθηκα […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Γυναικες, Διατροφη

“Η χοντρέλο δεν θα μείνει ούτε έναν μήνα”

February 2, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Ορίστε κάτι που θα σου γυρίσει τα συκώτια: Διάβαζα για μία κοπέλα που είχε πάει γυμναστήριο. Είναι 1.70 στο ύψος, 125 κιλά και έχει ξεφορτωθεί μέχρι στιγμής τα 14. Ενώ άκουγε μουσική και γυμναζόταν μπροστά από έναν μεγάλο καθρέφτη, είδε τρεις γυναίκες να μιλάνε μεταξύ τους και να κοιτάνε προς εκείνη. Η μία, έδειξε με […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Διατροφη

Πότε παίρνει μπρος ο οργανισμός και μειώνονται τα κιλά?

January 22, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Η Β. με ρωτά: “Καλημέρα Φώτη, Λοιπόν έχω την εξής απορία…. Όταν ξεκινάω μια διατροφή με λιγότερες θερμίδες από αυτές που συνήθιζα να τρώω παρατηρώ το εξής… Χάνω 1 με 2 κιλά και μετά η ζυγαριά όχι μόνο δεν κατεβαίνει αλλά ανεβαίνει κιόλας! Πιο συγκεκριμένα…. Γυρισα από διακοπές που δεν έκανα ούτε γυμναστήριο ούτε σούπερ […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Αισθάνεσαι και εσύ πως ο κόσμος δεν είναι τίμιος με αυτά που σκέφτεται;

January 17, 2018 by Φωτης Χατζηνικολαου

Αγαπητέ αναγνώστη και νόστιμη αναγνώστρια, Ομολογώ… Η πίστη μου στην ανθρωπότητα δέχεται αλλεπάλληλα χτυπήματα. Πιο συγκεκριμένα: Αναρωτιέμαι γιατί στα κομμάτια οι άνθρωποι δεν είναι πιο ευθείς με αυτά που θέλουν. Πάρε για παράδειγμα έναν γνωστό που μου έστειλε στο Facebook. Έχουμε να μιλήσουμε από το 2016, οπότε μπορείς να φανταστείς την έκπληξή μου όταν με […]

Filed Under: Mindset, Γίνε καλύτερος άνθρωπος

Φωτογραφία μέσα [ΜΗΝ ΛΥΓΙΣΕΙΣ]

December 27, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Αγαπητέ αναγνώστη και αγαπητή αναγνώστρια, Χρόνια καλά σε εσένα και την οικογένειά σου. Ελπίζω να μην σπαζοκεφαλιάστηκες με το ερώτημα “κουραμπιέδες ή μελομακάρονα” που ξεσπά κάθε φορά που έχουμε Χριστούγεννα. Έβλεπα πρόσφατα διαιτολόγους να απαντάνε σε αυτή την ερώτηση και κούναγα το κεφάλι μου – λες και θα λυθεί το πρόβλημα των έξτρα κιλών από […]

Filed Under: Fitness, Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Διατροφη

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 8
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2021 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in