Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Θρυλικό tip αδυνατίσματος (χωρίς να αλλάξεις την δίαιτά σου)

November 19, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Διαβαζα πρόσφατα ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία διατροφής – το Precision Nutrition Handbook. Πέρα από τα πρακτικά διαμάντια για την διατροφή, έχει διαμάντια και στο mindset που χρειάζεσαι για να αδυνατίσεις αποτελεσματικά.  Παράδειγμα: “Το αδυνάτισμα δεν ειναι μία ευθεία γραμμή. Είναι βουνοκορφή με διαδρομές που σε πάνε πάνω αλλά και διαδρομές που σε πάνε κάτω.” […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Διατροφη

Αγνόησέ το αν δεν διαβάζεις βιβλία

November 16, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Την Κυριακή ρώτησα ποιοι θα θέλανε προτάσεις για βιβλία.  Ορίστε λοιπόν τα μηνύματα που έλαβα μαζί με τις απαντήσεις μου: === “Γειά σου Φώτη. Η αλήθεια είναι ότι εδώ και καιρό ήθελα να στο ζητήσω αυτό και ωπ, το πρότεινες μόνος σου! Θα ήθελα να μου προτείνεις ένα τοπ 10 που πιστεύεις εσύ ότι ίσως […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Γυμναστικη, Διατροφη

Τί θα τους έλεγες στην θέση μου;

September 23, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Με έχουν κουζουλάνει. Κάθομαι και τσακώνομαι με την μητέρα μου και δύο κοπέλες. Επιμένω πως, τώρα που θα μετακομίσω, θέλω να πάρω μαζί μου μόνο 1 κουταλι/πιρουνι/πιατο/μαχαίρι. Και το “τρομερό” τους επιχείρημά: “Μα αν καλέσεις κάποιον άνθρωπο, τι θα κάνεις;;;” Απάντηση: Θα του πω να φέρει από το σπίτι του. Ή να πάρει πλαστικά από […]

Filed Under: Mindset, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Γυμναστικη, Διατροφη

Εσύ που ψάχνεσαι, γνωρίζεις αυτά τα 3 αυτοκαταστροφικά σημάδια;

September 9, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Η Έλλη λέει: “Το ‘Εγκατασταση Συνηθειων’, να σου πω την αλήθεια δεν με ενδιαφέρει γιατί ψάχνομαι και από μόνη μου με τέτοια θέματα.” Το τεράστιό μου πρόβλημα με τέτοιες προτάσεις ειναι η χρήση του “ψάχνομαι”. Μου θυμίζει τον εαυτό μου το 2006 που ξεκίνησα να ψάχνομαι για το Fitness. Αγόρασα τα πρώτα μου βιβλία από […]

Filed Under: Mindset, Γίνε καλύτερος άνθρωπος

Παρθενοι που διδάσκουν παρθένους πως να ξεπαρθενιαστουν

September 8, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Πάμε να τσατίσουμε λίγο κόσμο σήμερα: Τον τελευταίο μήνα, παρακολουθώ υλικό για αυτοβελτίωση. Πιο συγκεκριμένα, κίνητρα (motivation) και σκεπτικό (mindset). Το πρόβλημά μου; Η πλειοψηφία του υλικού δημιουργείται από… …παρθενους που διδάσκουν παρθένους πως να ξεπαρθενιαστουν… Ξαναδιάβασε την παραπάνω φράση, ενώ την εξηγώ. Έχω παρατηρήσει ό,τι η πλειοψηφία των δημιουργών είναι είτε μικρά παιδιά (νιώθω […]

Filed Under: Mindset, Γίνε καλύτερος άνθρωπος

Φαντασμα πλαστικου χειρουργου στοιχειώνει τις συνηθειες σου

September 6, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Αν οι Ghost Busters υπήρχαν, θα κυνηγούσαν το φάντασμα του Maxwell Maltz. Ήταν ενας πλαστικος χειρουργος, ο οποίος έγινε πασίγνωστος για το βιβλίο του περί αυτοβελτίωσης – Psycho Cybernetics. Μέσα στο βιβλίο, αναφέρει πως χρειάζεσαι 21 ημέρες για να χτισεις μια νεα εικόνα του εαυτού σου…για να χτισεις μια νεα συνηθεια. Αν έχεις προσπαθήσεις να […]

Filed Under: Mindset, Γίνε καλύτερος άνθρωπος

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 8
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in