Πάμε να παραφράσουμε έναν από τους σύγχρονούς μου ήρωες, τον αντάρη εκατομμυριούχο Dan Kennedy: “Αν ο πρώτος γυμναστής δεν σε βοήθησε να φτιάξεις το σώμα σου, μπορει να φταίει ο γυμναστής. Στον δέκατο γυμναστή όμως όμως, μάντεψε; Ο κοινός παρανομαστής είσαι εσύ” Ο Dan στο παράδειγμά του μίλαγε για γάμους. Αν ο πρώτος κατέληξε σε […]
“Ειμαι σε μια ατελείωτη δίαιτα τα τελευταία 35 χρόνια”
Αυτο μου είπε η Χρυσάνθη όταν μου έστειλε e-mail πριν 3 εβδομάδες. Το 35 χρόνια ίσως σου φαίνεται υπερβολικο, όμως είναι αλήθεια για πολλές γυναίκες και άνδρες. Μάλιστα στην Αμερική υπάρχει ο όρος του “chronic dieter”, δηλαδή του ανθρώπου που ακολουθεί μία χρόνια δίαιτα. Γιατί χρόνια; Επειδη δεν αδυνατίζει και συνεχίζει να προσπαθεί. Ή ακόμα […]
Υπολόγισε αυτό πριν αρχίσεις διατροφή και γυμναστική
“Αν θες να πετύχεις, υπολόγισε το κόστος της επιτυχίας, και πλήρωσέ το”– Scott AdamsΕντάξει, αν πιστεύεις πως η παραπάνω φράση δεν κρατά το μυστικό για τα πάντα στην ζωή, σηκώνω τα χέρια ψηλά.Την βρήκα στο βιβλίο “How to fail in almost anything and still win big” από τον Scott Adams και μου έκανε εντύπωση η […]
Γιατί ο Αβραάμ Λινκον ίσως σου δώσει ένα καλύτερο σώμα
Μία από τις καλύτερες συμβουλές ανάγνωσης που έλαβα ποτέ ήταν:“Μην διαβάζεις μόνο σπουδαία βιβλία.Διάβαζε βιβλία για τις ζωές σπουδαίων ανθρώπων”Ένας από αυτούς τους σπουδαίους, ειναι ο Αβραάμ Λινκον.Είχε μία ζωή γεμάτη κακουχίες.Ο πατέρας του ήταν, για να το θέσω απλά, μία αποτυχία. Ήταν μέτριος έως κακός σε ότι δουλειά έκανε. Μάλιστα είχε κινδυνεύσει με μήνυση […]
Τρεις αυτοκαταστροφικές επιλογές την περίοδο που μετακόμιζα
Δεν περίμενα να την πατήσω έτσι… Από την Δευτέρα 24 Ιουλίου, μέχρι και την Κυριακή 30 Ιουλίου άρχισα να μετακομίζω από το σπίτι μου στην Γλυφάδα, στο πατρικό μου στο Πειραιά. Αυτή την μικρή περίοδο, υιοθέτησα τρεις αυτοκαταστροφικές συνήθειες. Αυτοκαταστροφικές γιατί πέρα από την ομιλία μου που τρέκλιζε και τα καταθλιπτικά επεισόδια να βαράνε κόκκινο…ξύπνησα […]
Σταμάτα να τρως τόσο πολύ
Το λέω τόσο σε εσένα όσο και μένα. Πριν μέρες έγραψα τι σκοπεύω να κάνω για να χάσω 5 κιλά σε 4 εβδομάδες. (Και όχι, δεν το στέλνω σε όσους γράφτηκαν αργότερα. Ποιος σας είπε να αργήσετε να γραφθείτε;) Τα γεύματά μου Δευτέρα με Παρασκευή είναι σταθερά. Τρώω 5 φορές και παρόλο που έχω μικρές […]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 8
- Next Page »