Grecian Fitness

Βελτιώνοντας το σώμα σου, χωρίς να στηρίζεσαι στον απρόθυμο γυμναστή.

  • Αρχικη
  • Σχετικα με τον Φωτη
  • Αποτελεσματα
  • Media
  • Blog
  • Φιλοζωϊκή δράση

Εκατομμυριούχος σε συμβουλεύει για το σώμα σου

August 17, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Πάμε να παραφράσουμε έναν από τους σύγχρονούς μου ήρωες, τον αντάρη εκατομμυριούχο Dan Kennedy: “Αν ο πρώτος γυμναστής δεν σε βοήθησε να φτιάξεις το σώμα σου, μπορει να φταίει ο γυμναστής. Στον δέκατο γυμναστή όμως όμως, μάντεψε; Ο κοινός παρανομαστής είσαι εσύ” Ο Dan στο παράδειγμά του μίλαγε για γάμους. Αν ο πρώτος κατέληξε σε […]

Filed Under: Fitness, Mindset, Απωλεια λιπους, Γυμναστικη, Διατροφη

“Ειμαι σε μια ατελείωτη δίαιτα τα τελευταία 35 χρόνια”

August 16, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Αυτο μου είπε η Χρυσάνθη όταν μου έστειλε e-mail πριν 3 εβδομάδες. Το 35 χρόνια ίσως σου φαίνεται υπερβολικο, όμως είναι αλήθεια για πολλές γυναίκες και άνδρες. Μάλιστα στην Αμερική υπάρχει ο όρος του “chronic dieter”, δηλαδή του ανθρώπου που ακολουθεί μία χρόνια δίαιτα. Γιατί χρόνια; Επειδη δεν αδυνατίζει και συνεχίζει να προσπαθεί. Ή ακόμα […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γυναικες, Διατροφη

Υπολόγισε αυτό πριν αρχίσεις διατροφή και γυμναστική

August 15, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

“Αν θες να πετύχεις, υπολόγισε το κόστος της επιτυχίας, και πλήρωσέ το”– Scott AdamsΕντάξει, αν πιστεύεις πως η παραπάνω φράση δεν κρατά το μυστικό για τα πάντα στην ζωή, σηκώνω τα χέρια ψηλά.Την βρήκα στο βιβλίο “How to fail in almost anything and still win big” από τον Scott Adams και μου έκανε εντύπωση η […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Γίνε καλύτερος άνθρωπος, Γυμναστικη

Γιατί ο Αβραάμ Λινκον ίσως σου δώσει ένα καλύτερο σώμα

August 11, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Μία από τις καλύτερες συμβουλές ανάγνωσης που έλαβα ποτέ ήταν:“Μην διαβάζεις μόνο σπουδαία βιβλία.Διάβαζε βιβλία για τις ζωές σπουδαίων ανθρώπων”Ένας από αυτούς τους σπουδαίους, ειναι ο Αβραάμ Λινκον.Είχε μία ζωή γεμάτη κακουχίες.Ο πατέρας του ήταν, για να το θέσω απλά, μία αποτυχία. Ήταν μέτριος έως κακός σε ότι δουλειά έκανε. Μάλιστα είχε κινδυνεύσει με μήνυση […]

Filed Under: Fitness, Mindset, Γίνε καλύτερος άνθρωπος

Τρεις αυτοκαταστροφικές επιλογές την περίοδο που μετακόμιζα

August 11, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Δεν περίμενα να την πατήσω έτσι… Από την Δευτέρα 24 Ιουλίου, μέχρι και την Κυριακή 30 Ιουλίου άρχισα να μετακομίζω από το σπίτι μου στην Γλυφάδα, στο πατρικό μου στο Πειραιά. Αυτή την μικρή περίοδο, υιοθέτησα τρεις αυτοκαταστροφικές συνήθειες. Αυτοκαταστροφικές γιατί πέρα από την ομιλία μου που τρέκλιζε και τα καταθλιπτικά επεισόδια να βαράνε κόκκινο…ξύπνησα […]

Filed Under: Mindset, Γίνε καλύτερος άνθρωπος

Σταμάτα να τρως τόσο πολύ

June 30, 2017 by Φωτης Χατζηνικολαου

Το λέω τόσο σε εσένα όσο και μένα. Πριν μέρες έγραψα τι σκοπεύω να κάνω για να χάσω 5 κιλά σε 4 εβδομάδες. (Και όχι, δεν το στέλνω σε όσους γράφτηκαν αργότερα. Ποιος σας είπε να αργήσετε να γραφθείτε;) Τα γεύματά μου Δευτέρα με Παρασκευή είναι σταθερά. Τρώω 5 φορές και παρόλο που έχω μικρές […]

Filed Under: Mindset, Απωλεια λιπους, Διατροφη

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 8
  • Next Page »

Αναζητηση

Κατηγοριες

  • Fitness (398)
    • Απωλεια λιπους (155)
    • Αρθρωσεις (36)
    • Γυμναστικη (217)
    • Γυναικες (69)
    • Διατροφη (175)
    • Συμπληρώματα (18)
  • Internet (2)
  • Mindset (48)
  • Γίνε καλύτερος άνθρωπος (46)

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in